Hung 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 台中
ID 10638

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16.0 km | 01:18:53 | 04:55/km

日期: 2015-03-29 16:17 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 41%

Pace: 04'44" / 04'32" / 04'36" / 04'40" / 05'04" / 04'44" / 05'32" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 05'12" / 04'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'38"

(28'38")

04'42"

6087 / 6087

2

30'04"

(58'42")

05'01" (+00'19")

5989 / 12076

3

20'11"

(01:18'53")

05'03" (+00'21")

3985 / 16061

3月累積里程 : 183.10 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1437.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳建瑋, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'40"	00:18'32"
5	05'04"	00:23'36"
6	04'44"	00:28'20"
7	05'32"	00:33'52"
8	04'52"	00:38'44"
9	04'56"	00:43'40"
10	05'00"	00:48'40"
11	05'00"	00:53'40"
12	05'08"	00:58'48"
13	05'04"	01:03'52"
14	04'56"	01:08'48"
15	05'12"	01:14'00"
16	04'56"	01:18'56"
16.1	07'39"	01:19'24"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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