Ann 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ann 新竹
ID 76927

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:34:38 | 07:19/km | 第7半馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	02:34:38
總名次	- / -
分組名次	36 / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55"

01:07'28"

10 km

(01:07'28")

00:34'33" (+01'38")

15 km

(01:41'38")

00:34'10" (+01'15")

01:17'30" (+10'02")

20 km

(02:24'58")

00:43'20" (+10'25")

Finish

(02:34:38)

日期: 2015-03-29 06:38 - 地點: 139 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'01")

06'33" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'28")

06'26" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'12")

06'43" (+00'55")

1000 / 4000

5

06'43"

(32'55")

06'43" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

好一個先下後上的山路馬....累到爆炸

3月累積里程 : 55.89 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, Paul Chien 和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳渼蘭狐狸嫂好棒棒...刷過我後就一路向北了...恭喜完賽喲.

2015-03-30 08:45 ·

阿琨恭喜狐狸嫂順利完賽

2015-03-30 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'34"	00:13'02"
3	06'26"	00:19'28"
4	06'44"	00:26'12"
5	06'43"	00:32'55"
6	06'57"	00:39'52"
7	06'44"	00:46'36"
8	07'43"	00:54'19"
9	06'40"	01:00'59"
10	06'29"	01:07'28"
11	07'21"	01:14'49"
12	06'51"	01:21'40"
13	05'48"	01:27'28"
14	06'44"	01:34'12"
15	07'26"	01:41'38"
16	08'26"	01:50'04"
17	09'02"	01:59'06"
18	08'11"	02:07'17"
19	09'48"	02:17'05"
20	07'53"	02:24'58"
21	08'26"	02:33'24"
21.2	07'01"	02:34'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km