Sam Wang 2021/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.8 km | 00:34:43 | 18:52/km

日期: 2021-08-17 21:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'59" / 19'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'57"

(15'57")

15'57"

1000 / 1000

2

18'46"

(34'43")

22'25" (+06'28")

837 / 1837

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 255.05 km

母子鱷魚丫拖跟上來（白色）1號累積 : 711.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Andrew 🤔 志士不飲盜泉水 🍾, Ming Yeh 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳向榮傍晚愉快！

2021-08-18 18:33 ·

1 個人推

Ming Yeh 散步愉快！

2021-08-18 20:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'59"	00:15'59"
1.8	19'12"	00:32'04"

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