10.1 km | 01:04:20 | 06:21/km日期: 2015-04-08 20:14 - 地點: 河邊=五甲公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'49" / 06'02" / 06'20" / 06'16" / 05'43" / 05'56" / 05'47" / 06'12" / 07'43" / 06'29" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'59") | 983 / 983 |
| 2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 1983 |
| 3 | | 06'23" (+00'37") | 1017 / 3001 |
| 4 | | 06'12" (+00'26") | 997 / 3998 |
| 5 | | 05'46" | 1003 / 5001 |
| 6 | | 05'56" (+00'10") | 998 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1002 / 7002 |
| 8 | | 06'10" (+00'24") | 1004 / 8006 |
| 9 | | 07'43" (+01'57") | 1010 / 9017 |
| 10 | | 06'27" (+00'41") | 1001 / 10019 |
| 11 | | 08'54" (+03'08") | 108 / 10127 |
我享受獨跑時的自由自在，這是跟自己對話的好時機，獨跑難免孤獨，難免想跟別人互動說話，所以偶爾跟同好齊跑，彼此交換心得增添信心。這次團跑多虧資深陳大哥帶跑，讓不會配速的我能穩穩維持，途中被家人摳回，還真不捨這美好氛圍。
最近好多事務煩擾，讓我沒了自信，4/19的初半馬萌生棄賽念頭，腦袋知道自己體力耐力不是問題，卻不斷冒出不想再跑了的聲音，忙裡偷了閒只想放空，什麼事也不想做，連跑步日誌也拖了兩天才寫，真的好廢......
4月累積里程 :
90.25 km 
saucony Triumph iso 累積 :
873.7 kmAndroid - HTC HTC One S 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'02" | 00:12'51" |
| 3 | 06'20" | 00:19'11" |
| 4 | 06'16" | 00:25'27" |
| 5 | 05'43" | 00:31'10" |
| 6 | 05'56" | 00:37'06" |
| 7 | 05'47" | 00:42'53" |
| 8 | 06'12" | 00:49'05" |
| 9 | 07'43" | 00:56'48" |
| 10 | 06'29" | 01:03'17" |
| 10.1 | 08'13" | 01:04'20" |
留言 
展開計圈分析
