郭柴蛋 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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8.7 km | 00:54:41 | 06:17/km

日期: 2015-04-09 19:45 - 地點: 麥小周圍 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'17" / 06'05" / 06'15" / 06'18" / 06'20" / 06'22" / 06'25" / 06'29" / 06'09" /

基本訓練
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今天的8k,有點累。

4月累積里程 : 177.65 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

詹鎮岳, sliver 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'05"	00:12'22"
3	06'15"	00:18'37"
4	06'18"	00:24'55"
5	06'20"	00:31'15"
6	06'22"	00:37'37"
7	06'25"	00:44'02"
8	06'29"	00:50'31"
8.7	06'08"	00:54'42"

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