Jennifer 2015/04/11 訓練日誌

Jennifer 桃園
ID 86430

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Jennifer

10.0 km | 01:04:15 | 06:25/km

2015世界因我們而亮~國碩盃太陽能路跑

官方成績
日期	2015-04-11
成績	01:04:15
總名次	74 / 815
分組名次	9 / 287
平均速度	06:25/km

日期: 2015-04-11 06:31 - 地點: 新竹南寮漁港 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'16"

(05'16")

05'13"

1009 / 1009

182 / 105

05'40"

(10'56")

05'39" (+00'26")

1000 / 2010

180 / 97

05'50"

(16'46")

05'48" (+00'35")

1003 / 3013

179 / 95

06'00"

(22'46")

06'02" (+00'49")

992 / 4005

172 / 95

06'05"

(28'51")

06'03" (+00'50")

1002 / 5008

177 / 92

展開計圈分析

桃園

Jennifer

留言

今早起床陰雨綿綿,出門路跑還真需要決心,所幸起跑時雨勢暫歇,前半段賽道平緩,跑起來挺舒服的,但後段進入海岸線時,下起雨來.逆風又濕冷,索性轉念欣賞美麗的海岸線,快樂完賽

賽前宣言: 支持用心舉辦的活動!

賽後評分: 專業的賽道規劃,熱情的工作人員.看得到主辦單位的用心,整體感覺很棒~
給 5 星

4月累積里程 : 142.94 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

史志鴻, Simon 和其他 38 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Jennifer 謝謝林教官的鼓勵

2015-04-12 11:19 ·

Jennifer 謝謝仁釗兄的鼓勵與關心!第一次雨天跑步,最難熬的是結束後的冰冷,大會很貼心不斷提醒跑者記得更衣,感冒了可是得不償失啊！

2015-04-12 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'40"	00:10'56"
3	05'45"	00:16'41"
4	06'05"	00:22'46"
5	06'00"	00:28'46"
6	06'05"	00:34'51"
7	06'15"	00:41'06"
8	06'29"	00:47'35"
9	06'17"	00:53'52"
10	06'02"	00:59'54"
10.6	06'38"	01:03'51"

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