徐志揚 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐志揚高雄
ID 53649

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20.9 km | 02:03:43 | 05:55/km

日期: 2015-04-12 05:59 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 05'38" / 05'48" / 05'47" / 05'57" / 05'57" / 06'04" / 05'30" / 05'50" / 06'17" / 06'01" / 05'51" / 06'09" / 05'50" / 05'49" / 05'58" / 05'35" / 06'28" / 05'58" / 06'06" / 05'58" /

基本訓練

4月累積里程 : 81.53 km

adidas D67054 累積 : 393.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

yulin, 陳明昕和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'38"	00:11'55"
3	05'48"	00:17'43"
4	05'47"	00:23'30"
5	05'57"	00:29'27"
6	05'57"	00:35'24"
7	06'04"	00:41'28"
8	05'30"	00:46'58"
9	05'50"	00:52'48"
10	06'17"	00:59'05"
11	06'01"	01:05'06"
12	05'51"	01:10'57"
13	06'09"	01:17'06"
14	05'50"	01:22'56"
15	05'49"	01:28'45"
16	05'58"	01:34'43"
17	05'35"	01:40'18"
18	06'28"	01:46'46"
19	05'58"	01:52'44"
20	06'06"	01:58'50"
20.9	06'00"	02:04'02"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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