P.y. Hsu 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

P.y. Hsu 嘉義
ID 201295

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半馬 | 02:24:49 | 06:51/km | 第2半馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:24:49
總名次	398 / 2322
分組名次	73 / 376
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48" (+00'13")

01:12'46" (+04'20")

10 km

(01:12'46")

00:40'58" (+09'23")

15 km

(01:44'21")

00:31'35"

01:08'26"

20 km

(02:21'12")

00:36'51" (+05'16")

Finish

(02:24:49)

日期: 2015-04-12 06:33 - 總爬升: 545 m - 地點: 鳳凰谷鳥園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

這坡度真是要命...XD

4月累積里程 : 21.10 km

Puma Mobium elite glow 累積 : 562.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang 和陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'27"	00:13'13"
3	05'37"	00:18'50"
4	06'15"	00:25'05"
5	06'43"	00:31'48"
6	06'25"	00:38'13"
7	08'10"	00:46'23"
8	10'41"	00:57'04"
9	09'22"	01:06'26"
10	06'20"	01:12'46"
11	07'44"	01:20'30"
12	09'09"	01:29'39"
13	04'50"	01:34'29"
14	05'01"	01:39'30"
15	04'51"	01:44'21"
16	05'34"	01:49'55"
17	06'12"	01:56'07"
18	07'42"	02:03'49"
19	08'01"	02:11'50"
20	09'22"	02:21'12"
20.5	07'09"	02:24'57"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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