Hu ChihRain 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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5.7 km | 00:28:41 | 05:02/km

日期: 2015-04-15 18:56 - 地點: 屏東公園田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 4894 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'28" / 04'50" / 05'07" / 05'46" / 04'09" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'28"

(04'28")

04'27" (+00'18")

1001 / 1001

175 / 127

2

04'50"

(09'18")

04'49" (+00'40")

1000 / 2002

172 / 119

3

05'07"

(14'25")

05'06" (+00'57")

1002 / 3005

170 / 114

4

05'46"

(20'11")

05'45" (+01'36")

1002 / 4007

166 / 104

5

04'09"

(24'20")

04'09"

998 / 5006

178 / 134

6

04'21"

(28'41")

06'18" (+02'09")

690 / 5696

160 / 98

4月累積里程 : 108.55 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

戚亮亮（Joe), 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'50"	00:09'18"
3	05'07"	00:14'25"
4	05'46"	00:20'11"
5	04'09"	00:24'20"
5.7	06'14"	00:28'41"

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