kevinsanity （K文） 2015/04/19 訓練日誌

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

半馬 | 01:47:38 | 05:06/km | 第4半馬

2015貢寮馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:47:38
總名次	14 / 1008
分組名次	5 / 218
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48"

00:47'23"

10 km

(00:47'23")

00:24'35" (+01'47")

15 km

(01:12'49")

00:25'26" (+02'38")

00:51'57" (+04'34")

20 km

(01:39'20")

00:26'31" (+03'43")

Finish

(01:47:38)

日期: 2015-04-19 07:30 - 總爬升: 167 m - 地點: 貢寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'29"

(04'29")

04'27" (+00'05")

1006 / 1006

04'25"

(08'54")

04'23" (+00'01")

1005 / 2011

04'23"

(13'17")

04'22"

1000 / 3012

04'47"

(18'04")

04'43" (+00'21")

1013 / 4025

04'50"

(22'54")

04'52" (+00'30")

991 / 5017

展開計圈分析

新北市

kevinsanity （K文）

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新北市

kevinsanity （K文）

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得名了分組第五，實際跑了21.5公里

賽前宣言: 享受海洋風

4月累積里程 : 142.00 km

Mizumo wave 18 累積 : 2173.5 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

@張小弟@, Niasse 和其他 31 人說推

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kevinsanity （K文）跑上癮了

2015-04-19 11:32 ·

Sam Hung 太強了!

2015-04-19 16:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'25"	00:08'54"
3	04'23"	00:13'17"
4	04'43"	00:18'00"
5	04'48"	00:22'48"
6	04'50"	00:27'38"
7	05'05"	00:32'43"
8	05'02"	00:37'45"
9	04'53"	00:42'38"
10	04'45"	00:47'23"
11	05'00"	00:52'23"
12	05'02"	00:57'25"
13	05'02"	01:02'27"
14	05'03"	01:07'30"
15	05'19"	01:12'49"
16	04'58"	01:17'47"
17	05'11"	01:22'58"
18	05'35"	01:28'33"
19	05'21"	01:33'54"
20	05'26"	01:39'20"
21	05'23"	01:44'43"
21.5	06'18"	01:47'43"