WL Chin 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

WL Chin 台中
ID 16851

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

183.0 km | 06:47:50 | 26.9 km/h

2015滿天星挑戰系列 Stage 3：環花東365超級挑戰隊水星_台東-花東縱谷線-花蓮

官方成績
日期	2015-04-19
成績	06:47:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'12")

00:10'12" (+02'39")

00:20'44" (+05'15")

10 km

(00:20'44")

00:10'32" (+02'59")

15 km

(00:28'57")

00:08'13" (+00'40")

00:19'42" (+04'13")

20 km

(00:40'26")

00:11'29" (+03'56")

25 km

(00:52'12")

00:11'46" (+04'13")

00:19'19" (+03'50")

30 km

(00:59'45")

00:07'33"

35 km

(01:08'05")

00:08'20" (+00'47")

00:26'19" (+10'50")

40 km

(01:26'04")

00:17'59" (+10'26")

45 km

(01:38'06")

00:12'02" (+04'29")

00:21'29" (+06'00")

50 km

(01:47'33")

00:09'27" (+01'54")

55 km

(02:00'08")

00:12'35" (+05'02")

00:23'59" (+08'30")

60 km

(02:11'32")

00:11'24" (+03'51")

65 km

(02:22'48")

00:11'16" (+03'43")

00:20'43" (+05'14")

70 km

(02:32'15")

00:09'27" (+01'54")

75 km

(02:41'45")

00:09'30" (+01'57")

00:26'38" (+11'09")

80 km

(02:58'53")

00:17'08" (+09'35")

85 km

(03:06'46")

00:07'53" (+00'20")

00:16'15" (+00'46")

90 km

(03:15'08")

00:08'22" (+00'49")

95 km

(03:24'04")

00:08'56" (+01'23")

00:17'08" (+01'39")

100 km

(03:32'16")

00:08'12" (+00'39")

105 km

(03:40'47")

00:08'31" (+00'58")

00:22'35" (+07'06")

110 km

(03:54'51")

00:14'04" (+06'31")

115 km

(04:12'44")

00:17'53" (+10'20")

00:25'58" (+10'29")

120 km

(04:20'49")

00:08'05" (+00'32")

125 km

(04:30'51")

00:10'02" (+02'29")

00:19'31" (+04'02")

130 km

(04:40'20")

00:09'29" (+01'56")

135 km

(05:15'52")

00:35'32" (+27'59")

00:47'37" (+32'08")

140 km

(05:27'57")

00:12'05" (+04'32")

145 km

(05:35'41")

00:07'44" (+00'11")

00:15'29"

150 km

(05:43'26")

00:07'45" (+00'12")

155 km

(05:54'43")

00:11'17" (+03'44")

00:25'19" (+09'50")

160 km

(06:08'45")

00:14'02" (+06'29")

165 km

(06:17'02")

00:08'17" (+00'44")

00:17'06" (+01'37")

170 km

(06:25'51")

00:08'49" (+01'16")

175 km

(06:35'36")

00:09'45" (+02'12")

00:19'01" (+03'32")

180 km

(06:44'52")

00:09'16" (+01'43")

Finish

(06:47:50)

日期: 2015-04-19 05:49 - 地點: 台東–花蓮 - 天氣: 陰、晴 - 卡路里: 4776 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

台中

WL Chin

說推

·

列車的強度再高一點就上不去了...XD

賽前宣言: O.o

4月累積里程 : 756.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Leni, Ruixing Yang 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡佩珊恭喜完賽^_^

2015-04-20 15:17 ·

1 個人推

WL Chin 謝謝佩珊~^^

2015-04-21 19:01 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	0.0 %
2	25.0	0.0 %
3	34.6	0.0 %
4	33.6	0.0 %
5	31.6	0.0 %
6	36.7	0.0 %
7	28.8	0.0 %
8	25.5	0.0 %
9	27.9	0.0 %
10	25.9	0.0 %
11	40.0	0.0 %
12	42.9	0.0 %
13	39.6	0.0 %
14	37.1	0.0 %
15	27.5	0.0 %
16	30.8	0.0 %
17	27.7	0.0 %
18	20.0	0.0 %
19	27.5	0.0 %
20	27.5	0.0 %
21	24.5	0.0 %
22	27.9	0.0 %
23	24.3	0.0 %
24	25.2	0.0 %
25	25.9	0.0 %
26	33.0	0.0 %
27	42.4	0.0 %
28	40.4	0.0 %
29	50.0	0.0 %
30	36.7	0.0 %
31	35.0	0.0 %
32	39.1	0.0 %
33	43.9	0.0 %
34	36.0	0.0 %
35	29.3	0.0 %
36	28.8	0.0 %
37	6.8	0.0 %
38	26.9	0.0 %
39	25.0	0.0 %
40	25.0	0.0 %
41	21.7	0.0 %
42	20.9	0.0 %
43	27.5	0.0 %
44	29.8	0.0 %
45	27.3	0.0 %
46	31.6	0.0 %
47	28.6	0.0 %
48	32.1	0.0 %
49	37.9	0.0 %
50	30.0	0.0 %
51	21.6	0.0 %
52	26.3	0.0 %
53	27.3	0.0 %
54	19.8	0.0 %
55	26.3	0.0 %
56	25.4	0.0 %
57	26.3	0.0 %
58	25.7	0.0 %
59	26.9	0.0 %
60	27.5	0.0 %
61	27.3	0.0 %
62	27.7	0.0 %
63	33.0	0.0 %
64	23.7	0.0 %
65	23.5	0.0 %
66	28.1	0.0 %
67	35.0	0.0 %
68	28.3	0.0 %
69	32.1	0.0 %
70	37.1	0.0 %
71	33.3	0.0 %
72	32.4	0.0 %
73	28.8	0.0 %
74	33.0	0.0 %
75	30.8	0.0 %
76	29.8	0.0 %
77	6.7	0.0 %
78	30.0	0.0 %
79	31.0	0.0 %
80	27.1	0.0 %
81	39.1	0.0 %
82	37.9	0.0 %
83	38.7	0.0 %
84	38.3	0.0 %
85	36.4	0.0 %
86	34.6	0.0 %
87	37.9	0.0 %
88	41.4	0.0 %
89	31.0	0.0 %
90	36.0	0.0 %
91	34.3	0.0 %
92	33.0	0.0 %
93	32.7	0.0 %
94	35.6	0.0 %
95	32.4	0.0 %
96	37.1	0.0 %
97	39.1	0.0 %
98	34.6	0.0 %
99	39.1	0.0 %
100	33.6	0.0 %
101	31.3	0.0 %
102	38.7	0.0 %
103	36.0	0.0 %
104	37.9	0.0 %
105	33.3	0.0 %
106	26.9	0.0 %
107	22.2	0.0 %
108	18.7	0.0 %
109	19.1	0.0 %
110	21.6	0.0 %
111	5.1	0.0 %
112	37.9	0.0 %
113	39.6	0.0 %
114	40.4	0.0 %
115	37.5	0.0 %
116	38.7	0.0 %
117	46.8	0.0 %
118	35.0	0.0 %
119	35.0	0.0 %
120	33.0	0.0 %
121	33.0	0.0 %
122	28.6	0.0 %
123	33.0	0.0 %
124	27.7	0.0 %
125	28.1	0.0 %
126	31.6	0.0 %
127	29.0	0.0 %
128	32.4	0.0 %
129	31.0	0.0 %
130	34.6	0.0 %
131	43.4	0.0 %
132	39.1	0.0 %
133	39.6	0.0 %
134	38.7	0.0 %
135	2.0	0.0 %
136	23.2	0.0 %
137	19.7	0.0 %
138	25.4	0.0 %
139	25.5	0.0 %
140	34.6	0.0 %
141	41.9	0.0 %
142	38.7	0.0 %
143	34.0	0.0 %
144	39.6	0.0 %
145	40.9	0.0 %
146	43.4	0.0 %
147	42.9	0.0 %
148	35.3	0.0 %
149	36.7	0.0 %
150	36.7	0.0 %
151	30.3	0.0 %
152	31.0	0.0 %
153	31.9	0.0 %
154	25.5	0.0 %
155	19.1	0.0 %
156	40.4	0.0 %
157	33.6	0.0 %
158	7.7	0.0 %
159	37.5	0.0 %
160	42.4	0.0 %
161	37.5	0.0 %
162	39.1	0.0 %
163	33.6	0.0 %
164	38.3	0.0 %
165	33.3	0.0 %
166	36.4	0.0 %
167	35.3	0.0 %
168	34.3	0.0 %
169	34.3	0.0 %
170	30.5	0.0 %
171	33.3	0.0 %
172	31.6	0.0 %
173	29.3	0.0 %
174	35.0	0.0 %
175	26.3	0.0 %
176	28.6	0.0 %
177	35.0	0.0 %
178	31.0	0.0 %
179	33.6	0.0 %
180	34.6	0.0 %
181	34.0	0.0 %
181.7	19.2	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km