張慶忠 2015/04/19 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

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張慶忠

半馬 | 02:01:23 | 05:45/km | 第7半馬

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:01:23
總名次	119 / 2013
分組名次	34 / 459
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'41")

00:24'41"

00:52'59"

10 km

(00:52'59")

00:28'18" (+03'37")

15 km

(01:21'25")

00:28'26" (+03'45")

00:56'17" (+03'18")

20 km

(01:49'16")

00:27'51" (+03'10")

Finish

(02:01:23)

日期: 2015-04-19 06:01 - 總爬升: 269 m - 地點: 高雄醫學大學 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'38" (+00'08")

993 / 993

04'30"

(09'07")

04'30"

999 / 1992

04'50"

(13'57")

04'51" (+00'21")

995 / 2987

05'20"

(19'17")

05'13" (+00'43")

1022 / 4009

05'20"

(24'37")

05'23" (+00'53")

989 / 4999

展開計圈分析

屏東

張慶忠

chichi 說推

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賽前宣言: 再次跑山路~一起加油

4月累積里程 : 206.58 km

Saucony Mirage 3 累積 : 5514.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

小賢, 呂明潤和其他 111 人說推

留言

觀看另 63 則留言

張慶忠光明兄~謝謝鼓勵~祝工作順心(*-^)

2015-04-29 23:52 ·

呂明潤恭喜完賽。

2015-05-03 13:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'29"	00:09'11"
3	04'52"	00:14'03"
4	05'14"	00:19'17"
5	05'24"	00:24'41"
6	06'43"	00:31'24"
7	05'31"	00:36'55"
8	05'49"	00:42'44"
9	05'05"	00:47'49"
10	05'10"	00:52'59"
11	05'49"	00:58'48"
12	05'24"	01:04'12"
13	05'37"	01:09'49"
14	06'00"	01:15'49"
15	05'36"	01:21'25"
16	06'06"	01:27'31"
17	05'30"	01:33'01"
18	05'18"	01:38'19"
19	05'34"	01:43'53"
20	05'23"	01:49'16"
21	05'18"	01:54'34"
22	05'24"	01:59'58"
22.3	05'43"	02:01'30"