7.1 km | 00:41:50 | 05:51/km日期: 2015-04-20 18:58 - 地點: 麗山國中 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'22" / 06'19" / 05'43" / 05'36" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'49") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'20" (+00'49") | 1012 / 2017 |
| 3 | | 05'40" (+00'09") | 1006 / 3024 |
| 4 | | 05'37" (+00'06") | 1016 / 4040 |
| 5 | | 05'39" (+00'08") | 1008 / 5048 |
| 6 | | 05'41" (+00'10") | 1005 / 6054 |
| 7 | | 05'31" | 994 / 7048 |
| 8 | | 04'44" | 147 / 7196 |
吃甜甜圈~趁工作空檔跑一下~結果下大雨~只好7K收工
測試一下自己定速的能力~好像繞圈圈比較好控制啊!~為了這週的肥滋滋全馬~臨時抱個佛腳吧~XXXD
4月累積里程 :
123.41 km 
Merrell BARE ACCESS 累積 :
1100.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'19" | 00:12'41" |
| 3 | 05'43" | 00:18'24" |
| 4 | 05'36" | 00:24'00" |
| 5 | 05'39" | 00:29'39" |
| 6 | 05'41" | 00:35'20" |
| 7 | 05'40" | 00:41'00" |
| 7.1 | 06'13" | 00:41'50" |
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