20150419[半馬]貢寮馬
特色：
1. 小而美賽事，報名人數不多，不會太擁擠。
2. 會場交通
離福隆火車站近，交通便利。
3. 會場設施
會場動線還算清楚，志工多，不管是賽前寄物，賽後領物、餐點、領成績等動作迅速。領取成績流程做的不錯，只要腳上晶片進到感應區即可感應，不用跑完還要蹲下拆晶片。
會場腹地不大，廠商亦不多，賽後有免費小瓶裝的寶礦力水得及以兌換卷兌換ＢＣＡＡ排乳酸沖泡品（因為僅跑半馬，腳不酸，就留到跑全馬時再說吧～或過期前送人吧～）
衣物更換有男女洗澡間與便所，環境乾淨，空間很大。如果有熱水跟布簾就更棒了～畢竟大家面面相覷的袒裎相見，也是挺害羞的呀～
4.1 賽道
因應火車交通時間，半馬7：30起跑，晚全馬10分鐘出發，天氣陰風小很悶熱。起終點為福容飯店， 沿途山路，急陡坡不多，緩上下，不過跑起來起起伏伏也是挺累人的。風景還可以，偶遇遼闊景色，也算怡人。 交管方面做控管算是及格，但偶有後方車輛通過，需額外留心。整個跑道最有特色我想莫過於最後一公里多跑在沙灘上。（現在回想起來還是覺得銷魂很殺）跑在沙灘上跟跑在柏油路上完全不同，跑在沙裏會讓腳整個陷進去，得再拔出後再跑下步。於是我一邊訓練舉步維艱，一邊盼著沙灘美麗風景或是養眼清涼的比基尼。只是一眼望去後，便沒有了盼望（天灰灰辣妹都不在海灘），只有絕望：油然而打了一個冷顫是因為不見終點拱門。（明明我的錶已經過半馬里程，心裡一陣碎念，通常小比賽不都是里程數不足嗎？真的很不夠意思耶～）比絕望還絕望的是痲痹，越過沙灘後，我見到一座橋連接的終點拱門。於是，最後我又把這輩子會的髒話再次複習好幾次，以作為這次貢寮馬劃下完美的句點。
4.2 補給
補給中規中矩，運動飲料、水、梅鹽、橘子、香蕉、及餐包量充足。覺得令人最歡喜的事，完賽大會提供福隆便當一個，很是不錯，讓我邊跑邊想快點回終點吃便當。
5. 體能
這次體能精進，能夠全程跑完，休息時間不多。
預計給自己開課表是定速跑，一定的距離，以固定且平順的方式完跑。