大狗愛亂跑 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.4 km | 00:32:06 | 05:57/km

日期: 2015-04-23 15:49 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 05'43" / 05'58" / 06'02" / 06'14" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'04")

996 / 996

2

05'44"

(11'34")

05'47"

989 / 1985

3

05'58"

(17'32")

05'55" (+00'08")

1008 / 2994

4

06'02"

(23'34")

06'03" (+00'16")

995 / 3990

5

06'13"

(29'47")

06'12" (+00'25")

1001 / 4991

6

02'19"

(32'06")

05'37"

411 / 5403

古坑馬前的熱身

4月累積里程 : 145.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

籃振平, J 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'43"	00:11'39"
3	05'58"	00:17'37"
4	06'02"	00:23'39"
5	06'14"	00:29'53"
5.4	05'43"	00:32'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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