這個路線之前有練習逆跑過..
也有練習前6K的路線過..
根本跑不動 哈哈(太陡咩..)
所以在賽事之前,我就做好心理準備啦^^
只要不要超過4.5小時就好(怕被關門)
(補充一下,上次逆跑完成時間是約4小時15分吧 ...)
還好..在上帝的保佑之下352 無傷平安回到終點
這一場補給好的沒話說..怎麼說呢...
沒跑的人,下次跑看看就知道嚕^^好多美味的東西

今日菜鳥策略:
上坡小步伐往前,一邊跑一邊放鬆退乳酸
在上坡除非很累或者想進補給,才能停
上坡遇到太陡怎麼辦..(跑挖..還怎麼辦,不要對自己太好)
不過...下坡太陡,一律用步兵
(禁止跑,因為跑下"陡"坡我還沒學好)

坦白說,我跑齡約10個月,我覺得我還是初學者
為了跑長久,不要亂亂衝 亂亂硬跑比較好
順順跑 穩健地往前一步一步,是我現階段的策略
先求穩再求快..(哈哈 也快不到哪去啦 ^^)

恭喜所有完賽的勇腳們
感恩所有的工作人員
最後..凱莉 您永遠都是最棒的^^(腳要按摩了.@@"...).