資訊一哥 2015/04/26 訓練日誌

資訊一哥台南
ID 5269

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資訊一哥

恭喜破PB

半馬 | 02:29:34 | 07:05/km | 第23半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:29:34
總名次	600 / 1119
分組名次	422 / 688
平均速度	07:05/km

官方證書

資訊一哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19" (+01'25")

01:09'13"

10 km

(01:09'13")

00:33'54"

15 km

(01:45'59")

00:36'46" (+02'52")

01:12'18" (+03'05")

20 km

(02:21'31")

00:35'32" (+01'38")

Finish

(02:29:34)

日期: 2015-04-26 05:32 - 地點: 主場優勢 - 天氣: 順順的跑 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'02" (+01'15")

1013 / 1013

07'18"

(14'26")

07'13" (+01'26")

1010 / 2023

06'24"

(20'50")

06'21" (+00'34")

1005 / 3028

07'00"

(27'50")

06'57" (+01'10")

1006 / 4035

07'45"

(35'35")

07'42" (+01'55")

1004 / 5039

展開計圈分析

台南

資訊一哥

潮熱情的故鄉馬，兩側民家空地歡迎停車

留言

兩年前第一屆鹿野馬跑出當時的2:33
覺得沒跑進2:30 還真是可惜
當時南部夜跑團的阿嘉還說了一句繼續努力會有機會的
沒想到這個機會
等了兩年的時間

今天兩各堂弟一起陪跑半馬
一開賽還有說有笑的出發
3KM 之後看著比較小的堂弟去陪他朋友去了
5KM 之後另一個堂弟可能覺得我速度太慢
也拋棄我而去了

好在有主場優勢
天氣宜人補給充足
也盡量避免掉喝一些有氣的飲料
以免跟去年一樣喝太多不太想跑
慢慢的竟然在 19~20KM 追上堂弟
就這樣繼續衝回終點
趕上了 2:30....
真是太好了!!!!

賽前宣言: 故鄉馬拉松，小而美的比賽。希望延續去年的好佳音!!!

4月累積里程 : 110.16 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

GrantChien, 謝哲和其他 26 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Wallace 恭喜一哥破PB完賽

2015-04-27 10:06 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽!!

2015-04-27 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'15"	00:14'18"
3	06'21"	00:20'39"
4	06'56"	00:27'35"
5	07'44"	00:35'19"
6	06'57"	00:42'16"
7	07'50"	00:50'06"
8	06'49"	00:56'55"
9	05'57"	01:02'52"
10	06'21"	01:09'13"
11	08'38"	01:17'51"
12	07'16"	01:25'07"
13	06'41"	01:31'48"
14	07'54"	01:39'42"
15	06'17"	01:45'59"
16	06'28"	01:52'27"
17	07'52"	02:00'19"
18	06'52"	02:07'11"
19	07'37"	02:14'48"
20	06'43"	02:21'31"
21	05'48"	02:27'19"
21.2	10'23"	02:29'43"