恭喜完成了第 70 馬
全馬 | 03:54:04 | 05:32/km | 第70馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-26 |
| 成績 | 03:54:04 |
| 總名次 | 28 / 606 |
| 分組名次 | 3 / 50 |
| 平均速度 | 05:32/km |
leesamwn
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'59" (+03'50") | 00:55'12" (+09'53") |
| 00:29'13" (+07'04") |
| 00:23'10" (+01'01") | 00:45'19" |
| 00:22'09" |
| 00:30'19" (+08'10") | 01:11'27" (+26'08") |
| 00:41'08" (+18'59") |
| 00:29'33" (+07'24") | 00:54'09" (+08'50") |
| 00:24'36" (+02'27") |
|
日期: 2015-04-26 06:04 - 總爬升: 1210 m - 地點: 至善國中 - 天氣: Sunny+Hot - 卡路里: 2468 Cal
FinishTime: 3:54:04
RankAll: 28, RankCat: 3
連續參加了幾年，今年還是給他報下去了，一來是滿喜歡這個路線，二來還可以當作練習，今年也總算聽到大家的意見，把襪子改成完賽獎牌，不參加真的對不起自己啊！不過這天剛好強碰喜酒，一心希望自己可以儘快跑完，不然中午趕不及。
昨天下午跑去大佳玩了一下，覺得天氣真不錯，可惜今早起床就知道這種好天氣不會出現了！抵達會場換裝起跑，今天跑沒多久腿就很酸，馬上預告回程上坡的慘況，不過去程上坡還算正常，轉到下坡開始衝了一下，雖然覺得這樣好像不太對，但希望早點回家的我還是給他拼命衝下去，導致回程沒多久就大爆胎。一如往常回程上坡走走跑跑，加上此時太陽有夠大，跑得非常辛苦，就這樣也不知道跑了多久，好不容易終於要下坡了，開心之餘還是有點擔心會抽筋，幸好今天沒有發生，真的是一路逛奔到終點，出楓林橋前遇到安格斯和大師，真的很甘心啊！回到終點剛好吊車尾進了分組排名，第二次得名有獎金，而且終於抽獎抽中了，真的是太好運了，可惜不能待太久，頒完獎聊聊天就匆匆趕回家準備趕場，好精實的行程啊！
今天比賽沒什麼特別的心得，畢竟最近練太少，狀況也沒有很好，加上過去每次跑得過程都差不多，所以這次算是很有心理準備的，預計四小時果然差不多，能上台真的是撿到的，因為我跟前一名差了二十多分，真的很弱啊！明年還要不要參加呢？我想應該還會吧？畢竟這場比賽是我比賽生涯第一次上台的賽事，希望可以一直都有機會上台，但前提還是要自己打好基礎啦。
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20150426-0604.
4月累積里程 : 226.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'14" | 00:10'18" |
| 3 | 04'58" | 00:15'16" |
| 4 | 05'04" | 00:20'20" |
| 5 | 05'39" | 00:25'59" |
| 6 | 04'57" | 00:30'56" |
| 7 | 05'43" | 00:36'39" |
| 8 | 06'34" | 00:43'13" |
| 9 | 05'58" | 00:49'11" |
| 10 | 06'01" | 00:55'12" |
| 11 | 05'39" | 01:00'51" |
| 12 | 04'53" | 01:05'44" |
| 13 | 04'14" | 01:09'58" |
| 14 | 04'08" | 01:14'06" |
| 15 | 04'16" | 01:18'22" |
| 16 | 04'05" | 01:22'27" |
| 17 | 04'08" | 01:26'35" |
| 18 | 04'54" | 01:31'29" |
| 19 | 04'13" | 01:35'42" |
| 20 | 04'49" | 01:40'31" |
| 21 | 04'34" | 01:45'05" |
| 22 | 04'49" | 01:49'54" |
| 23 | 06'21" | 01:56'15" |
| 24 | 06'36" | 02:02'51" |
| 25 | 07'59" | 02:10'50" |
| 26 | 05'59" | 02:16'49" |
| 27 | 08'25" | 02:25'14" |
| 28 | 09'57" | 02:35'11" |
| 29 | 07'57" | 02:43'08" |
| 30 | 08'50" | 02:51'58" |
| 31 | 08'37" | 03:00'35" |
| 32 | 07'01" | 03:07'36" |
| 33 | 04'35" | 03:12'11" |
| 34 | 04'56" | 03:17'07" |
| 35 | 04'24" | 03:21'31" |
| 36 | 04'42" | 03:26'13" |
| 37 | 04'40" | 03:30'53" |
| 38 | 06'12" | 03:37'05" |
| 39 | 04'18" | 03:41'23" |
| 40 | 04'44" | 03:46'07" |
| 41 | 03'57" | 03:50'04" |
| 42 | 03'54" | 03:53'58" |
| 42.0 | 02'34" | 03:54'03" |
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