Maas 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Maas 台北市
ID 163168

248 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:50:11 | 08:17/km | 第6馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:50:11
總名次	348 / 475
分組名次	47 / 68
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'25")

00:38'25" (+09'56")

01:30'12" (+31'17")

10 km

(01:30'12")

00:51'47" (+23'18")

15 km

(01:58'41")

00:28'29"

00:58'55"

20 km

(02:29'07")

00:30'26" (+01'57")

25 km

(03:19'37")

00:50'30" (+22'01")

01:59'25" (+00'30")

30 km

(04:28'32")

01:08'55" (+40'26")

35 km

(05:04'48")

00:36'16" (+07'47")

01:10'38" (+11'43")

40 km

(05:39'10")

00:34'22" (+05'53")

Finish

(05:50:11)

日期: 2015-04-26 06:11 - 卡路里: 2645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+02'12")

1000 / 1000

2

01'00"

(07'32")

06'22" (+02'02")

156 / 1156

3

07'27"

(15'00")

07'27" (+03'07")

1000 / 2156

4

01'00"

(16'00")

07'06" (+02'46")

140 / 2297

5

06'47"

(22'47")

06'47" (+02'27")

1000 / 3297

展開計圈分析

6

01'00"

(23'47")

06'18" (+01'58")

158 / 3455

7

09'24"

(33'11")

09'24" (+05'04")

1000 / 4455

8

07'45"

(40'57")

07'45" (+03'25")

1000 / 5455

9

08'07"

(49'04")

08'07" (+03'47")

1000 / 6455

10

13'12"

(01:02'17")

13'12" (+08'52")

1000 / 7455

11

10'42"

(01:12'59")

10'42" (+06'22")

1000 / 8455

12

11'10"

(01:24'10")

11'10" (+06'50")

1000 / 9455

13

09'56"

(01:34'06")

09'56" (+05'36")

1000 / 10455

14

06'56"

(01:41'02")

06'56" (+02'36")

1000 / 11455

15

05'09"

(01:46'12")

05'09" (+00'49")

1000 / 12455

16

04'20"

(01:50'32")

04'20"

1000 / 13455

17

04'28"

(01:55'01")

04'28" (+00'08")

1000 / 14455

18

05'45"

(02:00'46")

05'45" (+01'25")

1000 / 15455

19

05'01"

(02:05'48")

05'01" (+00'41")

1000 / 16455

20

05'50"

(02:11'38")

05'50" (+01'30")

1000 / 17455

21

05'34"

(02:17'13")

05'34" (+01'14")

1000 / 18455

22

06'18"

(02:23'32")

06'18" (+01'58")

1000 / 19455

23

08'07"

(02:31'40")

08'07" (+03'47")

1000 / 20455

24

08'25"

(02:40'05")

08'25" (+04'05")

1000 / 21455

25

09'11"

(02:49'16")

09'11" (+04'51")

1000 / 22455

26

11'25"

(03:00'42")

11'25" (+07'05")

1000 / 23455

27

12'05"

(03:12'47")

12'05" (+07'45")

1000 / 24455

28

12'23"

(03:25'11")

12'23" (+08'03")

1000 / 25455

29

13'04"

(03:38'15")

13'04" (+08'44")

1000 / 26455

30

14'32"

(03:52'48")

14'32" (+10'12")

1000 / 27455

31

13'52"

(04:06'41")

13'52" (+09'32")

1000 / 28455

32

13'56"

(04:20'37")

13'56" (+09'36")

1000 / 29455

33

14'11"

(04:34'48")

14'11" (+09'51")

1000 / 30455

34

07'37"

(04:42'26")

07'37" (+03'17")

1000 / 31455

35

07'07"

(04:49'33")

07'07" (+02'47")

1000 / 32455

36

05'52"

(04:55'26")

05'52" (+01'32")

1000 / 33455

37

05'51"

(05:01'17")

05'51" (+01'31")

1000 / 34455

38

05'44"

(05:07'02")

05'44" (+01'24")

1000 / 35455

39

07'31"

(05:14'33")

07'31" (+03'11")

1000 / 36455

40

08'33"

(05:23'07")

08'33" (+04'13")

1000 / 37455

41

05'59"

(05:29'06")

05'59" (+01'39")

1000 / 38455

42

06'21"

(05:35'28")

06'21" (+02'01")

1000 / 39455

43

06'07"

(05:41'35")

06'07" (+01'47")

1000 / 40455

44

06'20"

(05:47'56")

06'20" (+02'00")

1000 / 41455

45

02'11"

(05:50'07")

05'51" (+01'31")

374 / 41830

賽前宣言: gg了

4月累積里程 : 197.72 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李世豪, Ivy Tsao 和其他 14 人說推

·

王子誠恭喜

2015-04-27 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'26"	00:13'59"
3	06'52"	00:20'51"
4	07'27"	00:28'18"
5	10'07"	00:38'25"
6	07'27"	00:45'52"
7	10'51"	00:56'43"
8	11'40"	01:08'23"
9	10'47"	01:19'10"
10	11'02"	01:30'12"
11	07'17"	01:37'29"
12	07'01"	01:44'30"
13	04'15"	01:48'45"
14	04'20"	01:53'05"
15	05'36"	01:58'41"
16	04'45"	02:03'26"
17	05'30"	02:08'56"
18	05'59"	02:14'55"
19	05'18"	02:20'13"
20	08'54"	02:29'07"
21	07'16"	02:36'23"
22	08'44"	02:45'07"
23	10'02"	02:55'09"
24	12'22"	03:07'31"
25	12'06"	03:19'37"
26	12'31"	03:32'08"
27	14'15"	03:46'23"
28	14'34"	04:00'57"
29	13'34"	04:14'31"
30	14'01"	04:28'32"
31	10'19"	04:38'51"
32	08'43"	04:47'34"
33	05'19"	04:52'53"
34	05'57"	04:58'50"
35	05'58"	05:04'48"
36	06'45"	05:11'33"
37	08'39"	05:20'12"
38	06'28"	05:26'40"
39	05'54"	05:32'34"
40	06'36"	05:39'10"
41	06'01"	05:45'11"
41.8	06'07"	05:50'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km