蘇儀雄 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀雄高雄
ID 141167

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5.2 km | 00:33:06 | 06:21/km

日期: 2015-04-28 20:29 - 地點: 機場外圍農田 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'11" / 06'20" / 06'14" / 06'05" / 06'01" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'05" (+01'04")

995 / 995

2

06'21"

(13'25")

06'22" (+00'21")

995 / 1991

3

06'20"

(19'45")

06'13" (+00'12")

1017 / 3008

4

06'05"

(25'50")

06'06" (+00'05")

996 / 4005

5

06'01"

(31'51")

06'01"

998 / 5003

6

01'15"

(33'06")

06'19" (+00'18")

197 / 5200

吃太飽真的不適合運動,食物都跑到喉嚨來,身體重的要死,跑的累的要死

4月累積里程 : 127.25 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 謝俊賓和其他 39 人說推

·

觀看另 16 則留言

伊林哈哈！吃太飽跑步真的粉累厚！午安喔！XD～～

2015-04-30 12:29 ·

1 個人推

蘇儀雄伊林午安，是阿，下次不做這種蠢事了，自找罪受，哈~

2015-04-30 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'20"	00:13'31"
3	06'14"	00:19'45"
4	06'05"	00:25'50"
5	06'01"	00:31'51"
5.2	06'13"	00:33'06"

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