Joseph Chien 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Chien 台北市
ID 71821

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5.1 km | 00:31:22 | 06:12/km

日期: 2015-05-03 16:28 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'42" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 07'24" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'51")

05'51"

1000 / 2001

3

05'52"

(17'43")

05'51"

1000 / 3001

4

06'01"

(23'44")

06'00" (+00'09")

1000 / 4002

5

07'20"

(31'04")

07'20" (+01'29")

999 / 5001

6

00'18"

(31'22")

05'53" (+00'02")

50 / 5052

恢復跑

5月累積里程 : 102.11 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 740.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Yufen , 廖小雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'51"	00:11'33"
3	05'54"	00:17'27"
4	05'57"	00:23'24"
5	07'24"	00:30'48"
5.1	04'26"	00:31'02"

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