余曉初 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

余曉初新北市
ID 137811

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10.2 km | 00:55:05 | 05:24/km

日期: 2015-05-07 18:41 - 地點: 老地方 - 天氣: 星空 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 8930 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 05'29" / 05'24" / 05'18" / 05'09" / 05'31" / 05'18" / 05'32" / 05'39" / 05'40" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'59"

1002 / 1002

168 / 119

2

05'29"

(10'29")

05'29" (+00'30")

998 / 2000

163 / 111

3

05'24"

(15'53")

05'24" (+00'25")

1000 / 3000

161 / 114

4

05'18"

(21'11")

05'16" (+00'17")

1003 / 4003

160 / 118

5

05'12"

(26'23")

05'11" (+00'12")

1002 / 5006

157 / 122

展開計圈分析

新北市

余曉初

·

運動服都帶了……就跑跑吧！早日康復喔！

5月累積里程 : 26.62 km

NB MR360WB1 累積 : 376.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊新長, 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'29"	00:10'29"
3	05'24"	00:15'53"
4	05'18"	00:21'11"
5	05'09"	00:26'20"
6	05'31"	00:31'51"
7	05'18"	00:37'09"
8	05'32"	00:42'41"
9	05'39"	00:48'20"
10	05'40"	00:54'00"
10.2	05'52"	00:55'05"

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朋友動態

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