Vanessa 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vanessa 新北市
ID 181454

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4.2 km | 00:35:13 | 08:27/km

日期: 2015-05-10 07:03 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'30" / 07'10" / 07'01" / 10'17" / 19'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'39")

07'09" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'01"

(21'40")

07'01"

1000 / 3000

4

10'17"

(31'57")

10'17" (+03'16")

1000 / 4000

5

03'15"

(35'13")

19'37" (+12'36")

165 / 4165

5月累積里程 : 213.04 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林教官, 蔡頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'10"	00:14'40"
3	07'01"	00:21'41"
4	10'17"	00:31'58"
4.2	19'40"	00:35'14"

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