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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
02:40:28
|
06:47/km
日期:
2021-11-11 05:27
-
地點:
室內
-
天氣:
有點涼
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'34"
(07'34")
07'33" (+01'38")
1001 / 1001
2
08'11"
(15'45")
08'10" (+02'15")
1001 / 2003
3
05'56"
(21'41")
05'55"
1001 / 3005
4
06'18"
(27'59")
06'17" (+00'22")
1000 / 4005
5
09'26"
(37'25")
09'25" (+03'30")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
08'06"
(45'31")
08'05" (+02'10")
1001 / 6008
7
06'20"
(51'51")
06'19" (+00'24")
1001 / 7009
8
06'33"
(58'24")
06'32" (+00'37")
1001 / 8011
9
06'25"
(01:04'49")
06'24" (+00'29")
1000 / 9012
10
06'20"
(01:11'09")
06'19" (+00'24")
1000 / 10012
11
06'04"
(01:17'13")
06'03" (+00'08")
1001 / 11014
12
06'24"
(01:23'37")
06'23" (+00'28")
1001 / 12016
13
06'35"
(01:30'12")
06'34" (+00'39")
1001 / 13017
14
06'50"
(01:37'02")
06'49" (+00'54")
1000 / 14018
15
06'26"
(01:43'28")
06'25" (+00'30")
1001 / 15020
16
06'38"
(01:50'06")
06'37" (+00'42")
1000 / 16020
17
06'38"
(01:56'44")
06'37" (+00'42")
1001 / 17022
18
06'40"
(02:03'24")
06'39" (+00'44")
1001 / 18024
19
06'29"
(02:09'53")
06'28" (+00'33")
1001 / 19025
20
06'41"
(02:16'34")
06'40" (+00'45")
1001 / 20027
21
06'29"
(02:23'03")
06'28" (+00'33")
1001 / 21029
22
06'30"
(02:29'33")
06'29" (+00'34")
1001 / 22031
23
07'17"
(02:36'50")
07'16" (+01'21")
1001 / 23033
24
03'38"
(02:40'28")
06'19" (+00'24")
574 / 23607
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
745.55 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Angela1414
,
馬松華
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
Carlos / 卡洛斯到處跑
陳皮 跑步愉快👍
2021-11-11 09:21 ·
1
個人推
邱奕洋
早安 陳大哥 超半馬運動愉快
2021-11-11 09:21 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬練習愉悅
2021-11-11 09:21 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-11-11 09:39 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，雙11室內長跑愉快
2021-11-11 09:54 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-11-11 09:56 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥運動快樂!👍
2021-11-11 11:21 ·
1
個人推
Vincent Lai
午安～運動愉快呦！
2021-11-11 11:23 ·
1
個人推
我
午安，週四2361跑步愉快。
2021-11-11 12:28 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
周四室內運動愉快～😊👍
2021-11-11 12:37 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-11-11 12:53 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運超半馬快樂喔~
2021-11-11 12:58 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬運動愉快👍😊
2021-11-11 13:46 ·
1
個人推
阿米
午安、超半馬運動愉快
2021-11-11 14:48 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 晨跑愉快喔
2021-11-11 16:50 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安
2021-11-11 17:42 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週四運動愉快，氣溫下降，請注意保暖暖，漂亮超半馬，加油
2021-11-11 21:24 ·
1
個人推
Atta Yang
晚安
2021-11-11 21:30 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
謝謝祝福
晨跑愉快
2021-11-11 22:41 ·
1
個人推
Xuin Su
陳皮大哥晩安！超半馬運動愉快！
2021-11-11 23:15 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大晚安，運動健身愉快
2021-11-11 23:22 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂唷~👍👍👍
2021-11-12 06:36 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動跑跑快樂舒心
2021-11-12 20:02 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動身心愉快👍😊
2021-11-12 22:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
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00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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2.8 km
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00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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台中阿森
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5.1 km
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00:23:38
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台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
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23.6 km | 02:40:28 | 06:47/km
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