11.0 km | 03:33:48 | 19:21/km日期: 2021-11-12 11:00 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 21'36" / 29'05" / 22'46" / 23'54" / 17'25" / 28'58" / 17'39" / 14'13" / 22'35" / 09'09" / 14'25" / 17'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'36" (+12'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'04" (+19'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'46" (+13'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'54" (+14'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'24" (+08'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'58" (+19'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'38" (+08'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'13" (+05'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'56" (+04'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'25" (+05'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'04" (+07'56") | 40 / 11040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.20 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
1399.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'36" | 00:21'36" |
| 2 | 29'05" | 00:50'41" |
| 3 | 22'46" | 01:13'27" |
| 4 | 23'54" | 01:37'21" |
| 5 | 17'25" | 01:54'46" |
| 6 | 28'58" | 02:23'44" |
| 7 | 17'39" | 02:41'23" |
| 8 | 14'13" | 02:55'36" |
| 9 | 22'35" | 03:18'11" |
| 10 | 09'09" | 03:27'20" |
| 11 | 14'25" | 03:41'45" |
| 11.0 | 17'29" | 03:42'28" |
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