12.1 km | 01:52:03 | 09:17/km日期: 2021-11-13 13:01 - 總爬升: 354 m - 地點: 大坑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 15552 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'44" / 06'29" / 06'41" / 07'55" / 08'04" / 12'45" / 14'29" / 15'42" / 07'25" / 08'06" / 07'23" / 09'26" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 1000 | 174 / 85 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2001 | 176 / 87 |
| 3 | | 06'40" (+00'11") | 1001 / 3003 | 176 / 84 |
| 4 | | 08'00" (+01'31") | 1001 / 4005 | 158 / 78 |
| 5 | | 08'07" (+01'38") | 1000 / 5005 | 153 / 80 |
| 6 | | 12'49" (+06'20") | 1001 / 6006 | 111 / 70 |
| 7 | | 14'42" (+08'13") | 1001 / 7007 | 104 / 65 |
| 8 | | 15'34" (+09'05") | 1001 / 8009 | 105 / 60 |
| 9 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 9009 | 161 / 85 |
| 10 | | 08'17" (+01'48") | 1000 / 10009 | 153 / 78 |
| 11 | | 07'15" (+00'46") | 1002 / 11011 | 168 / 81 |
| 12 | | 09'30" (+03'01") | 1000 / 12012 | 125 / 83 |
| 13 | | 10'30" (+04'01") | 44 / 12056 | 115 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'29" | 00:13'13" |
| 3 | 06'41" | 00:19'54" |
| 4 | 07'55" | 00:27'49" |
| 5 | 08'04" | 00:35'53" |
| 6 | 12'45" | 00:48'38" |
| 7 | 14'29" | 01:03'07" |
| 8 | 15'42" | 01:18'49" |
| 9 | 07'25" | 01:26'14" |
| 10 | 08'06" | 01:34'20" |
| 11 | 07'23" | 01:41'43" |
| 12 | 09'26" | 01:51'09" |
| 12.1 | 15'40" | 01:52'03" |
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