Ann.T 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ann.T 新北市
ID 377271

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9.0 km | 00:59:04 | 06:33/km

財政部110年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2021-11-14
成績	00:59:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

日期: 2021-11-14 06:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'48")

06'23"

1000 / 2000

3

06'51"

(19'39")

06'51" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'08"

(26'47")

07'08" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'02"

(33'50")

07'02" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

疫情後第一場賽事

賽後評分: Good!
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 21.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Fendi Cheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'24"	00:12'49"
3	06'51"	00:19'40"
4	07'08"	00:26'48"
5	07'03"	00:33'51"
6	07'16"	00:41'07"
7	07'14"	00:48'21"
8	06'46"	00:55'07"
8.6	06'28"	00:59'05"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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