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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
21.2 km
|
03:43:05
|
10:30/km
日期:
2021-11-14 04:03
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1146 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'22"
(10'22")
10'21" (+04'29")
1000 / 1000
2
07'12"
(17'34")
07'11" (+01'19")
1000 / 2000
3
12'27"
(30'01")
12'26" (+06'34")
1000 / 3001
4
12'20"
(42'21")
12'19" (+06'27")
1000 / 4001
5
12'20"
(54'41")
12'19" (+06'27")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
13'06"
(01:07'47")
13'05" (+07'13")
1000 / 6002
7
12'43"
(01:20'30")
12'42" (+06'50")
1000 / 7002
8
13'09"
(01:33'39")
13'08" (+07'16")
1000 / 8003
9
13'38"
(01:47'17")
13'37" (+07'45")
1000 / 9003
10
13'18"
(02:00'35")
13'17" (+07'25")
1000 / 10004
11
13'46"
(02:14'21")
13'44" (+07'52")
1001 / 11005
12
13'43"
(02:28'04")
13'42" (+07'50")
1000 / 12006
13
13'20"
(02:41'24")
13'19" (+07'27")
1000 / 13006
14
13'05"
(02:54'29")
13'04" (+07'12")
1000 / 14007
15
13'12"
(03:07'41")
13'11" (+07'19")
1000 / 15007
16
14'02"
(03:21'43")
14'01" (+08'09")
1000 / 16007
17
12'46"
(03:34'29")
12'45" (+06'53")
1000 / 17008
18
11'47"
(03:46'16")
11'45" (+05'53")
1001 / 18010
19
06'47"
(03:53'03")
06'46" (+00'54")
1000 / 19010
20
06'49"
(03:59'52")
06'48" (+00'56")
1000 / 20010
21
05'53"
(04:05'45")
05'52"
1000 / 21011
22
01'20"
(04:07'05")
06'02" (+00'10")
220 / 21231
室內緩步:追劇幽灵影集動作片
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
745.55 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Angela1414
,
馬松華
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
鱷魚公主
早安 週日室內半馬愉快
2021-11-14 10:01 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日運動愉快！
2021-11-14 10:12 ·
1
個人推
我
大仔早安，假日2123跑步愉快。
2021-11-14 10:27 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 長距離訓練愉快😃
2021-11-14 10:36 ·
1
個人推
林家治
早安！假期運動愉快
2021-11-14 10:41 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥早安~運動愉快！
2021-11-14 11:04 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥早午安 運動舒心
2021-11-14 11:17 ·
1
個人推
陳小茂
早安 運動愉快
2021-11-14 11:40 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
假日運動愉快～
2021-11-14 12:33 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
假日晨跑半馬愉快
2021-11-14 12:38 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～半馬練習愉悅
2021-11-14 12:53 ·
1
個人推
陳向榮
午安！假日半馬愉快！
2021-11-14 12:58 ·
1
個人推
陳鎔昌
運動愉快
2021-11-14 13:20 ·
1
個人推
阿米
假日半馬運動開心
2021-11-14 13:30 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內半馬，順便追劇太棒了，假日愉快
2021-11-14 13:55 ·
1
個人推
Sal Lee
大神💪🏻💪🏻💪🏻
2021-11-14 14:51 ·
1
個人推
TestRunner
恭喜完賽🎉晨跑追劇愉快👍
2021-11-14 14:58 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥午安 太強了👍
2021-11-14 15:17 ·
1
個人推
意文
陳大下午好～～
假日愉快～～
影集好看嗎😁😁
2021-11-14 16:02 ·
1
個人推
Jason liu
假日運動愉快
2021-11-14 16:16 ·
1
個人推
葉子
大哥室內運動愉快喔
2021-11-14 17:24 ·
1
個人推
陳金雀
謝謝你~假日半馬跑步愉快唷~
2021-11-14 17:45 ·
1
個人推
Coffee
晚安～運動愉快喔！🙏🏻☕️
2021-11-14 19:04 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安～自主半馬運動愉快
2021-11-14 19:44 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動舒心愉快👍😊
👍👏🎉
2021-11-14 20:48 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安⭐️
假日半馬、追劇愉快～😄
2021-11-14 20:53 ·
1
個人推
^ω^ 范豆 🇹🇼
追劇追半馬愉快
2021-11-14 21:55 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！追劇運動真好。
2021-11-15 00:37 ·
1
個人推
陳金雀
早安~室內跑步運動愉快唷~
2021-11-15 06:54 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-11-15 08:27 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
大哥運動愉悅😊😊健康 開心哦
2021-11-15 08:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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21.2 km | 03:43:05 | 10:30/km
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