5.0 km | 00:26:49 | 05:20/km日期: 2021-11-15 16:13 - 平均心率: 176 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4640 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'36" / 05'32" / 04'38" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'58") | 1001 / 1001 | 168 / 105 |
2 | | 05'17" (+00'38") | 1002 / 2004 | 173 / 109 |
3 | | 05'36" (+00'57") | 1001 / 3006 | 174 / 102 |
4 | | 05'30" (+00'51") | 1000 / 4006 | 174 / 104 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5007 | 175 / 122 |
6 | | 13'13" (+08'34") | 6 / 5013 | 192 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'17" | 00:10'55" |
3 | 05'36" | 00:16'31" |
4 | 05'32" | 00:22'03" |
5 | 04'38" | 00:26'41" |
5.0 | 09'35" | 00:26'49" |