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    Liao Chien-Kai 基隆
    ID 402340
    47 位追隨者
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    Liao Chien-Kai 
    2.3 km | 00:13:23 | 05:52/km
    日期: 2021-11-18 05:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'50" / 05'52" / 05'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49"1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'42")
    		05'52" (+00'03")1000 / 2000
    3
    01'40"  (13'23")
    		05'58" (+00'09")281 / 2281
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 162.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    翁小箴, Hao 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'52"00:11'42"
    2.305'59"00:13'23"

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