11.3 km | 01:33:11 | 08:14/km日期: 2013-05-14 15:20 - 總爬升: 128 m - 地點: 烏公雞團練放鬆 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 51%
Pace: 07'14" / 06'35" / 06'11" / 05'34" / 05'59" / 06'49" / 06'58" / 07'44" / 08'07" / 14'26" / 13'40" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'37") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'35" (+01'02") | 1018 / 2030 |
| 3 | | 06'10" (+00'37") | 1004 / 3035 |
| 4 | | 05'33" | 1008 / 4043 |
| 5 | | 06'04" (+00'31") | 1010 / 5053 |
| 6 | | 06'48" (+01'15") | 1001 / 6055 |
| 7 | | 07'02" (+01'29") | 997 / 7053 |
| 8 | | 07'45" (+02'12") | 1009 / 8062 |
| 9 | | 08'28" (+02'55") | 1009 / 9072 |
| 10 | | 14'21" (+08'48") | 1017 / 10090 |
| 11 | | 13'35" (+08'02") | 1012 / 11103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'35" | 00:13'49" |
| 3 | 06'11" | 00:20'00" |
| 4 | 05'34" | 00:25'34" |
| 5 | 05'59" | 00:31'33" |
| 6 | 06'49" | 00:38'22" |
| 7 | 06'58" | 00:45'20" |
| 8 | 07'44" | 00:53'04" |
| 9 | 08'07" | 01:01'11" |
| 10 | 14'26" | 01:15'37" |
| 11 | 13'40" | 01:29'17" |
| 11.3 | 12'21" | 01:33'11" |
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