人生的初馬就是為了一句：我要跟你們一起完賽!這句承諾開始~~~

５／１６人生的初馬就訂在這天吧~~
回到大約四個月前，看著湯哥、苗姐都報名了這場~
也一直看他們每次跑馬的分享，感覺自己都插不上話題
再回想到1前年，湯哥、苗姐和我都報了人生第一場的半馬
七星潭馬拉松，明明我和他們跑馬的起步都相同，但他們都已經
累積了十馬了，而我呢?1年下來只參加了二場半馬。所以決定了
就是這一場了：挑戰北橫~棲蘭山44k越野組!

報名的當下很快速就給他按下去了，但報完後開始審視自己的實力：
1.跑馬經驗值只有二場半馬
2.最長路跑距離只有21.175km
3.最長路跑距離只有2小時23分
4.最長月跑距離129km
5.完全沒有跑山路經驗
綜合以上條件要跑棲蘭山44k的結論就是：不可能~做不到~
但就是為了一句承諾：我要跟你們一起完賽~~
於是我開始擬定計劃：
1.月跑量需達到200km
2.每星期一 ~ 五至少訓練三次
3.每星期日至少做一次半馬訓練或LSD訓練
4.每天做半小時的重力訓練或深蹲加半小時的核心訓練
5.開始做山訓及爬坡訓練
6.也是做重要的一點：遠離校園、遠離大學妹，從操場跟著馬尾妹繞圈圈
開始路跑適應不同地型。

擬定計劃後距離挑戰北橫只剩下112天~
這112天，中途好幾度很想放棄，一直問自己為什麼要這麼累?
為什麼??到底為了什麼?
對了!就是為了一句承諾：我要跟你們一起完賽~~
每每一想放棄就上MW看看跑友的記錄、分享、鼓勵、加油~
那怕是工作再忙我也照著計劃在執行，常常跑完後做完重力訓練，洗完澡再回公司
工作、寫報告往往都是到了天亮後又直接上班。我沒有怨言~我只想要完成我的承諾!

112天下來我又檢視了自己到底完成了什麼?
1. 11次以上半馬自主訓練
2. 5次的LSD訓練
3. 1次45公里的自主訓練
4. 累計了738.8公里的訓練
5. 合計52次的訓練

在挑戰北橫的前一天也就是5/15號我提前抵達羅東，我告訴自己我已經做好準備了~
我一定可以兌現我的承諾：與湯哥、苗女神一起無傷完賽~但整晚不斷在想明天的賽事
及我的一堆期待：
期待與湯哥一起跑馬
期待與石頭哥一起看妹
期待與Bryin一起吐苗姐
期待跟著苗姐看背影！

十點左右我就躺在床上，滴滴答答，時間一分一秒的過去了!
外在飯店老舊的空調噪音，怎樣就是睡不著~直到4點10分的鬧鐘響起
我看看小米手環睡眠的品質：恭喜你昨日睡眠達到1小時53分！恭喜個屁啦！
好累哦~~今天是要怎麼跑啦？？老婆也醒了過來問我：你可以嗎？？你能跑嗎？？
我想一想很堅定的說：就愛睏~~但我答應朋友要一起完賽的~不能食言!
快速盥洗後，換上戰袍，手拿兩根香蕉，背上背包到接駁車處等湯哥~~

沒多久湯哥也過來了~~一句你是吐虱男嗎??我回你是湯哥嗎??於是我們相認了
湯哥本人比照片更年經更帥氣哦~~談吐又很成熟~~
上了接駁車約1小時後到了會場英士國小~我的心跳又加速了~~從未見過盧山真面露的
傳說中女神：苗姐就將活生生血淋淋出現在我的眼前了~就在幻想當中~湯哥冒了一句話
要不要先排隊上廁所，我嚇了一跳好啊~~

上完後，湯哥手指比了一個方向說：阿苗在那~我很緊張轉身(期待好久囉)一看，苗姐在
廁所排隊用力的揮手。哇哦~~~苗姐好年輕哦~好水哦(不這麼寫會被打的)，過去女廁跟苗姐
Say Hi後，三個孩子的爸的我~盡然臉紅害羞了吔~~原因是我在女廁前啦!!苗姐你一定又想多了!

寄完物後，遇到了石頭哥和秋天，他們兩人一眼就讓人感覺很容易親近的人，石頭哥幽默~秋天內歛
打個招呼後，一起到起跑線後，等待苗姐!
看一下時間距離起跑只剩下十分鐘不到，完了!我沒有做暖身及伸展操~~
只好利用短暫的時間拉拉筋~~心想糟了~~今天可能會受傷。


~~~~~~~~~開跑文~~~~~~~~~~~~~~~

起跑槍響後，3分多鐘~Bryin和苗姐終於出現。我跟著他們後面，最後一個出發。
起跑後，我期待已久的苗姐背影~就出現在我眼前啦~~我一直盯著看~邊跑邊看~~
很奇怪的我的心率盡量在剛起跑就飆上180以上，很想調整呼吸~~但怎樣就是控制不了!
心裡一驚!難到我要一直維持這樣的心率跑完44k嗎??就在思考的同時，後面跑友提醒我鞋帶掉了~
我跑到路肩上綁好鞋帶，我決定放棄跟在苗姐後面~~在2公里處開始加速突圍~~

第2~5公里加速，但我的心率竟然沒有飆高，見鬼了啦~難到是苗姐真的太辣了嗎??

第5公里後，我開始聽到木魚聲~~扣、扣、扣、豆~扣、扣、扣、豆~原來是湯哥追上來了~~
湯哥跟我說：照著自己平日訓練節奏跑，另外問了我平日的心率及現在的心率，建議我放慢速度
調整，但此時的我竟然已經汗流浹背，不像平常的我~

第5~8公里我跟著湯哥跑~~雖然坡愈來愈斗，但我的心率終於降下來了~~
經過第一個補給站我拿了水杯喝一杯水吃了第一包能量包~
我決定做第二次的加速突圍~~雖然已經跑了一段很長的爬坡，但狀況還可以

第8~17公里，我一直維持一定的速度在爬坡，經過補給站開就喝水，補沖水份~
但在17.2公里處，左小腿先是抽了一下，我知道!完了!沒多久開始大抽!
我第一次停下腳步，在路肩做一下伸展！然後繼續再跑，並將重心轉移到右腳!
不到500公尺後，換右小腿抽筋!我又停下來了~~再做了一次伸展。
看了一下GPS錶才17.7公里，還有27公里，我是要怎麼跑下去啊~我的承諾要失言了??
我要放棄了??當下真想拿地上的石頭往腳底砸下去，希望他能繼續跑下去!不甘心的
心情反應在自己的眼眶中!用走的，我也要走下去，開始拖著腳步一步一步的走下去!
到達補給站後，決定拿出第二包能量包吃下去，另外拿了一塊香蕉沾滿鹽巴吃下去!
哦~~好鹹啊~~再喝一口水。繼續走下去，兩腿仍不斷的抽一下！抽一下！

第19~22公里，香蕉沾鹽巴及能量包開始發揮作用，我又開始跑起來，我當下在想應該是
前面流太多汗了外加喝太多水，電解質失調導致抽筋!在這個階段我要感謝一下穿著中鋼背心
赤足的一個女跑友，我一直跟在她後面，她一直維持很穩定的步伐前進，我一直跟著她調整
但很快被她海放了~~

第22~28公里繞過折返點後，我拿水往身上澆降溫，在經過折返點不到3分鐘看到湯哥追上來了~
他很熱情的向我揮揮手後，我繼續的前進，但連續的上下坡跑，我的左小腿又抽筋，沒多久右小腿
也抽筋了~~我走到路肩想蹲下來拉拉筋，一蹲這下可好了~~雙大腿也跟著抽筋，我一屁股就跌坐下來
動不了~~這時石頭哥和秋天快速從我身後輾過，他們很熱情的向我揮揮手~然後從我眼前消失。
我休息了一回，站起來又拖著腳走~~好痛真的好痛~~但我不想放棄~仍然試著用小步伐跑下去。
但沒多久，除了兩隻大小腿抽筋，連大腿後側也抽筋了~~不要說跑了~連站也不是，坐也坐不下去!
只要手撐著山壁休息，我拿出第三包能量包吞下去!在喝一口水就這樣的走下去!到達補給站後
我這次拿了三塊香蕉沾滿鹽吞下去，此時已經是3小時45分了~還有16公里，我開始計算如果用走的
以平均每小時6公里速度，還有機會不被關門，我離開補給站後不到5分鐘開始奇蹟出現。

第28~39公里~電解質失調的現象好很多了，加上開始長下坡，我想在未抽筋的時候多跑一下，
若又抽筋就停下來用走的!在第30公里處追上了石頭哥和秋天~向他們打了招呼後，我開始衝了
以約5~6分速在跑~~過程中仍然會有小腿抽一下，但沒有很嚴重，遇到補給站我就狂吃香蕉沾鹽吃
第35公里我吃完最後一包能量包。這個階段我一直回頭看：心想湯哥說的：Bryin跟苗姐會在下坡
以極速的方式輾過，所以利用能跑時盡量跑!

第39公里我又開始兩隻大小腿抽筋了~~此時我不服輸的個性，特別是不想輸給自己的軟弱!一直告訴
自己：你可以的~~你一定可以的!我的眼眶都是不甘心淚水，但我就是不想放棄~我咬著牙敲著大腿
告訴自己：動下去!動下去!就這樣延路跳回終點!

我已經完賽了~到達終點我沒有感動的想流淚，因為我的承諾只完成了三分之一，拿完賽証明後
我回到終點等待湯哥、苗姐，時間一分一秒過了~~我愈來愈焦急~~沒多久我看到湯哥回來，我
開心的大喊：湯哥加油~~看著湯哥完賽竟然比自己完賽還感動!但我還是一直沒看到苗姐回來!
我又走到湯哥旁，他跟我說：放心苗姐一定會完賽!我就跟著湯哥去拿衣物，也看到石頭哥和秋天
在樹下休息~~就在快1點關門前看到一到光！苗姐回來囉~~她不被關門的神話又持續的寫下去！
我們合拍照片後，我知道我的一句：我要跟你們一起完賽!這句承諾已經實現了！我也訂下目標
未來一定至少每年在跟你們一起完成一場賽事!


~~~~~後記~~~~~~
我要特別感謝下面幾位：

湯哥：你是我人生跑馬的老師~在你身上學習很多，不止在於跑馬上!
石頭哥：感謝你讓我找到知音，就是跑步看妹的樂趣
秋天和Bryin：謝謝你們，雖然你們都很低調，但我知道你們深藏不漏的實力!
也很會照顧身邊的朋友!
洄瀾兄及祥哥：謝謝你們教我如何爬坡及經驗分享！
Miffy：謝謝你每一次的按讚，都讓我能持續的訓練下去，不放棄~~
還有很多在挑戰過程中的每一位替我加油的朋友及工作人員~~謝謝你們!

好像還漏了一個重量級人物

苗姐：特別感謝你，讓我感覺到原來跑步也可以這麼有趣~沒有你的吐嘈就沒有我的初馬~~