5.0 km | 00:29:33 | 05:54/km日期: 2021-11-25 17:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'30" / 05'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 23'18" (+19'42") | 53 / 453 |
| 3 | | 03'42" (+00'06") | 400 / 853 |
| 4 | | 14'07" (+10'31") | 88 / 942 |
| 5 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 1342 |
| 6 | | 22'46" (+19'10") | 54 / 1397 |
| 7 | | 03'36" | 400 / 1797 |
| 8 | | 13'31" (+09'55") | 92 / 1889 |
| 9 | | 03'41" (+00'05") | 400 / 2289 |
| 10 | | 13'41" (+10'05") | 91 / 2380 |
| 11 | | 03'41" (+00'05") | 400 / 2780 |
| 12 | | 11'36" (+08'00") | 107 / 2888 |
| 13 | | 03'40" (+00'04") | 400 / 3288 |
| 14 | | 18'48" (+15'12") | 66 / 3354 |
| 15 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 3754 |
| 16 | | 11'05" (+07'29") | 112 / 3867 |
| 17 | | 03'45" (+00'09") | 400 / 4267 |
| 18 | | 19'09" (+15'33") | 65 / 4332 |
| 19 | | 03'44" (+00'08") | 400 / 4732 |
| 20 | | 12'58" (+09'22") | 264 / 4997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.99 km 
NIKE Fly3 粉 累積 :
717.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'32" | 00:11'20" |
| 3 | 05'30" | 00:16'50" |
| 4 | 05'32" | 00:22'22" |
| 5.0 | 07'12" | 00:29'33" |
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