ricky tseng 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:18:39 | 10:28/km

日期: 2021-11-26 21:15 - 平均心率: 106 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 1926 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 235.88 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

年哥, 塗清助（助哥）和其他 222 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2021-11-27 05:12 ·

2 個人推

黃肇璟太棒了

2021-11-28 01:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'04"	00:08'39"

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