張富翔 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張富翔台中
ID 552556

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:58:55 | 05:38/km | 第2半馬

2021 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2021-11-28
成績	01:58:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+06'28")

01:00'17" (+07'32")

10 km

(01:00'17")

00:27'28" (+01'07")

15 km

(01:26'38")

00:26'21"

00:52'45"

20 km

(01:53'02")

00:26'24" (+00'03")

Finish

(01:58:55)

日期: 2021-11-28 06:31 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1081 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18" (+02'22")

997 / 997

2

06'40"

(13'57")

06'42" (+01'46")

994 / 1992

3

06'20"

(20'17")

06'17" (+01'21")

1007 / 2999

4

06'28"

(26'45")

06'27" (+01'31")

1001 / 4001

5

05'58"

(32'43")

06'00" (+01'04")

992 / 4994

展開計圈分析

賽後評分: 補給品不錯喔！
給 4 星

11月累積里程 : 61.62 km

Android - Google Pixel 6 上傳 | 2 years ago

簡明毅和郭錦鴻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'40"	00:14'03"
3	06'20"	00:20'23"
4	06'22"	00:26'45"
5	06'04"	00:32'49"
6	06'15"	00:39'04"
7	05'10"	00:44'14"
8	05'18"	00:49'32"
9	05'31"	00:55'03"
10	05'14"	01:00'17"
11	05'16"	01:05'33"
12	04'57"	01:10'30"
13	05'13"	01:15'43"
14	05'30"	01:21'13"
15	05'25"	01:26'38"
16	05'06"	01:31'44"
17	05'09"	01:36'53"
18	05'20"	01:42'13"
19	05'33"	01:47'46"
20	05'16"	01:53'02"
21	05'02"	01:58'04"
21.1	04'09"	01:58'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km