11.0 km | 01:17:57 | 07:04/km日期: 2021-12-09 18:29 - 總爬升: 175 m - 地點: 住家》海洋大學運動場繞圈 折返 - 天氣: 冷涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 14134 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'12" / 07'07" / 07'19" / 07'03" / 07'15" / 06'05" / 05'31" / 06'31" / 06'46" / 07'42" / 08'17" / 71'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'34") | 1001 / 1001 | 178 / 88 |
| 2 | | 07'16" (+01'31") | 1000 / 2002 | 179 / 76 |
| 3 | | 07'21" (+01'36") | 1000 / 3002 | 179 / 75 |
| 4 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 4003 | 181 / 76 |
| 5 | | 07'18" (+01'33") | 1001 / 5004 | 181 / 75 |
| 6 | | 05'58" (+00'13") | 1002 / 6006 | 186 / 89 |
| 7 | | 05'45" | 1001 / 7008 | 186 / 92 |
| 8 | | 06'33" (+00'48") | 1001 / 8009 | 182 / 83 |
| 9 | | 07'13" (+01'28") | 1000 / 9010 | 181 / 76 |
| 10 | | 08'14" (+02'29") | 1000 / 10010 | 180 / 67 |
| 11 | | 08'28" (+02'43") | 1001 / 11012 | 178 / 65 |
| 12 | | 11'14" (+05'29") | 16 / 11028 | 174 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.62 km 
母子鱷魚 蚵技神速拖（白） 累積 :
374.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'07" | 00:13'19" |
| 3 | 07'19" | 00:20'38" |
| 4 | 07'03" | 00:27'41" |
| 5 | 07'15" | 00:34'56" |
| 6 | 06'05" | 00:41'01" |
| 7 | 05'31" | 00:46'32" |
| 8 | 06'31" | 00:53'03" |
| 9 | 06'46" | 00:59'49" |
| 10 | 07'42" | 01:07'31" |
| 11 | 08'17" | 01:15'48" |
| 11.0 | 74'08" | 01:17'57" |
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