小花媽(新竹瘋) 2015/05/30 訓練日誌

小花媽(新竹瘋) 新竹
ID 56896

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小花媽(新竹瘋)

45.0 km | 06:17:00 | 08:22/km | 第12馬

望春風自助超馬

官方成績
日期	2015-05-30
成績	06:17:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

官方證書

小花媽(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12"

01:06'00"

10 km

(01:06'00")

00:33'48" (+01'36")

15 km

(01:42'16")

00:36'16" (+04'04")

01:12'44" (+06'44")

20 km

(02:18'44")

00:36'28" (+04'16")

25 km

(03:01'40")

00:42'56" (+10'44")

01:24'12" (+18'12")

30 km

(03:42'56")

00:41'16" (+09'04")

35 km

(04:30'16")

00:47'20" (+15'08")

01:39'44" (+33'44")

40 km

(05:22'40")

00:52'24" (+20'12")

45 km

(06:12'12")

00:49'32" (+17'20")

00:00'00"

Finish

(06:17:00)

日期: 2015-05-30 04:31 - 總爬升: 507 m - 地點: 望春風自助馬 - 天氣: 爆熱呀.... - 卡路里: 2146 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'44")

1000 / 1000

06'32"

(13'37")

06'30" (+01'09")

1004 / 2005

06'26"

(20'03")

06'25" (+01'04")

1000 / 3006

06'20"

(26'23")

06'22" (+01'01")

994 / 4000

06'16"

(32'39")

06'14" (+00'53")

1004 / 5004

展開計圈分析

05'59"

(38'38")

05'57" (+00'36")

1004 / 6008

05'57"

(44'35")

05'58" (+00'37")

996 / 7004

06'08"

(50'43")

06'06" (+00'45")

1004 / 8008

06'04"

(56'47")

06'06" (+00'45")

993 / 9001

09'41"

(01:06'28")

09'43" (+04'22")

995 / 9996

11'18"

(01:17'46")

11'15" (+05'54")

1002 / 10999

08'20"

(01:26'06")

08'18" (+02'57")

1002 / 12002

05'47"

(01:31'53")

05'48" (+00'27")

995 / 12997

05'20"

(01:37'13")

05'21"

995 / 13992

05'38"

(01:42'51")

05'35" (+00'14")

1006 / 14999

06'11"

(01:49'02")

06'13" (+00'52")

993 / 15992

05'40"

(01:54'42")

05'37" (+00'16")

1006 / 16999

07'31"

(02:02'13")

07'34" (+02'13")

993 / 17992

10'19"

(02:12'32")

10'14" (+04'53")

1006 / 18999

06'56"

(02:19'28")

06'58" (+01'37")

995 / 19994

11'19"

(02:30'47")

11'19" (+05'58")

999 / 20993

06'16"

(02:37'03")

06'15" (+00'54")

1002 / 21995

07'09"

(02:44'12")

07'11" (+01'50")

994 / 22989

09'48"

(02:54'00")

09'47" (+04'26")

1000 / 23990

08'05"

(03:02'05")

08'02" (+02'41")

1004 / 24995

08'09"

(03:10'14")

08'12" (+02'51")

993 / 25988

07'32"

(03:17'46")

07'31" (+02'10")

1000 / 26989

08'31"

(03:26'17")

08'29" (+03'08")

1002 / 27992

09'50"

(03:36'07")

09'50" (+04'29")

1000 / 28992

07'20"

(03:43'27")

07'20" (+01'59")

998 / 29990

12'57"

(03:56'24")

13'01" (+07'40")

994 / 30984

07'40"

(04:04'04")

07'39" (+02'18")

1000 / 31985

08'06"

(04:12'10")

08'06" (+02'45")

1000 / 32986

10'36"

(04:22'46")

10'32" (+05'11")

1006 / 33992

08'11"

(04:30'57")

08'13" (+02'52")

995 / 34986

08'17"

(04:39'14")

08'15" (+02'54")

1002 / 35989

17'46"

(04:57'00")

17'51" (+12'30")

995 / 36984

07'57"

(05:04'57")

07'56" (+02'35")

1000 / 37985

09'20"

(05:14'17")

09'16" (+03'55")

1006 / 38992

09'22"

(05:23'39")

09'27" (+04'06")

990 / 39982

09'21"

(05:33'00")

09'19" (+03'58")

1002 / 40985

09'37"

(05:42'37")

09'39" (+04'18")

995 / 41980

11'35"

(05:54'12")

11'34" (+06'13")

1000 / 42981

09'26"

(06:03'38")

09'25" (+04'04")

1000 / 43982

09'24"

(06:13'02")

09'17" (+03'56")

1010 / 44993

03'22"

(06:16'24")

08'02" (+02'41")

419 / 45412

新竹

小花媽(新竹瘋)

留言

新竹

小花媽(新竹瘋)

留言

好熱呀.....頭都冒煙了
還好先前趕在太陽出來前趕了些路程
太陽的熱情真的讓我無語
好有心的恰克在當完新竹郵局馬攝影志工後
趕來幫大家拍照
感謝賴桑提供的寄物點及賽後補給
再加上團長的神奇紅茶
跑回寄物點真是我完跑的動力
回到家之後的頭暈、想吐狀況一整個中暑的FU
真的要放暑假了
"馬場"我們秋天後再見吧！

5月累積里程 : 302.75 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 911.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

貞溶kiki (新竹瘋), Vick(新竹瘋) 和其他 29 人說推

留言

觀看另 6 則留言

葉飛讚辣!!恭喜玩賽~~

2015-06-01 13:17 ·

何董好久沒來了恭喜一姐又下一馬

2015-06-01 15:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'20"	00:19'36"
4	06'24"	00:26'00"
5	06'12"	00:32'12"
6	05'56"	00:38'08"
7	06'00"	00:44'08"
8	06'04"	00:50'12"
9	06'04"	00:56'16"
10	09'44"	01:06'00"
11	11'00"	01:17'00"
12	08'32"	01:25'32"
13	05'52"	01:31'24"
14	05'20"	01:36'44"
15	05'32"	01:42'16"
16	06'08"	01:48'24"
17	05'44"	01:54'08"
18	07'32"	02:01'40"
19	10'12"	02:11'52"
20	06'52"	02:18'44"
21	11'28"	02:30'12"
22	06'16"	02:36'28"
23	07'12"	02:43'40"
24	09'52"	02:53'32"
25	08'08"	03:01'40"
26	08'08"	03:09'48"
27	07'28"	03:17'16"
28	08'36"	03:25'52"
29	09'48"	03:35'40"
30	07'16"	03:42'56"
31	13'00"	03:55'56"
32	07'36"	04:03'32"
33	08'12"	04:11'44"
34	10'32"	04:22'16"
35	08'00"	04:30'16"
36	08'28"	04:38'44"
37	17'44"	04:56'28"
38	07'48"	05:04'16"
39	09'16"	05:13'32"
40	09'08"	05:22'40"
41	09'36"	05:32'16"
42	09'40"	05:41'56"
43	11'32"	05:53'28"
44	09'20"	06:02'48"
45	09'24"	06:12'12"
45.4	09'12"	06:16'00"