王佳文 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

王佳文台南
ID 180848

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恭喜破PB

半馬 | 01:52:21 | 05:19/km | 第8半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:52:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+00'40")

00:52'32"

10 km

(00:52'32")

00:25'56"

15 km

(01:18'56")

00:26'24" (+00'28")

00:53'20" (+00'48")

20 km

(01:45'52")

00:26'56" (+01'00")

Finish

(01:52:21)

日期: 2015-05-31 06:30 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

台南

王佳文

·

台南

王佳文

·

台南

王佳文

起跑前當然要來張大合照囉!!!

·

NB馬21K無傷完賽!!!
也再度破了PB!!!
這場比上一場進步了7分左右!!!

這場有點瘋狂了只進了一個補給站(約10K處的補給站)
之後完全沒進去!!!
跑到終點前真的是完全氣力放盡!!!
好渴啊!!!!!!!!!!!!

下次真的不能這樣玩，會渴死!!!

賽前宣言: 加油~

5月累積里程 : 170.59 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 473.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 張佑安和其他 13 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-05-31 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'00"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'12"	00:21'16"
5	05'20"	00:26'36"
6	05'16"	00:31'52"
7	05'08"	00:37'00"
8	05'08"	00:42'08"
9	05'20"	00:47'28"
10	05'04"	00:52'32"
11	05'00"	00:57'32"
12	05'12"	01:02'44"
13	05'20"	01:08'04"
14	05'20"	01:13'24"
15	05'32"	01:18'56"
16	05'20"	01:24'16"
17	05'20"	01:29'36"
18	05'16"	01:34'52"
19	05'28"	01:40'20"
20	05'32"	01:45'52"
21	05'28"	01:51'20"
21.2	04'38"	01:52'16"

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