貞溶kiki (新竹瘋) 2015/05/30 訓練日誌

貞溶kiki (新竹瘋) 新竹
ID 40284

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貞溶kiki (新竹瘋)

45.0 km | 06:40:00 | 08:53/km | 第4馬

望春風自助超馬

官方成績
日期	2015-05-30
成績	06:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32" (+00'20")

01:13'04" (+00'16")

10 km

(01:13'04")

00:38'32" (+04'20")

15 km

(01:51'40")

00:38'36" (+04'24")

01:12'48"

20 km

(02:25'52")

00:34'12"

25 km

(03:14'24")

00:48'32" (+14'20")

01:27'40" (+14'52")

30 km

(03:53'32")

00:39'08" (+04'56")

35 km

(04:49'40")

00:56'08" (+21'56")

01:44'44" (+31'56")

40 km

(05:38'16")

00:48'36" (+14'24")

Finish

(06:40:00)

日期: 2015-05-30 08:00 - 總爬升: 466 m - 卡路里: 1944 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

新竹

貞溶kiki (新竹瘋)

留言

哈哈~哈哈~好開心，晉級~超馬跑者，但是好熱好曬><

謝謝瓊玲一路相伴~謝謝瓊玲阿娜答一路的鼓勵+帶領~

跑到竹22手錶沒電了，是說我才剛沖飽電ㄟ，這是……….告訴我不適合跑超馬???還是………..叫我破費???.

賽前宣言: 我的第一次超馬^^

5月累積里程 : 204.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 詹博文和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

馬松華恭喜完賽

2015-06-02 02:07 ·

貞溶kiki (新竹瘋) 謝謝大家~
阿田哥我後悔報7/4台南星光馬>< 一定比這更曬!!!

2015-06-02 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'32"	00:13'36"
3	06'36"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	07'40"	00:34'32"
6	06'40"	00:41'12"
7	12'04"	00:53'16"
8	06'28"	00:59'44"
9	06'32"	01:06'16"
10	06'48"	01:13'04"
11	07'32"	01:20'36"
12	10'20"	01:30'56"
13	08'44"	01:39'40"
14	05'52"	01:45'32"
15	06'08"	01:51'40"
16	08'08"	01:59'48"
17	05'56"	02:05'44"
18	06'20"	02:12'04"
19	06'24"	02:18'28"
20	07'24"	02:25'52"
21	09'32"	02:35'24"
22	07'48"	02:43'12"
23	06'20"	02:49'32"
24	09'52"	02:59'24"
25	15'00"	03:14'24"
26	06'32"	03:20'56"
27	10'00"	03:30'56"
28	06'16"	03:37'12"
29	08'16"	03:45'28"
30	08'04"	03:53'32"
31	06'32"	04:00'04"
32	15'28"	04:15'32"
33	07'44"	04:23'16"
34	09'20"	04:32'36"
35	17'04"	04:49'40"
36	10'40"	05:00'20"
37	10'36"	05:10'56"
38	06'40"	05:17'36"
39	08'16"	05:25'52"
40	12'24"	05:38'16"
40.7	09'10"	05:44'28"