禮賢 2015/05/31 訓練日誌

禮賢苗栗
ID 183930

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禮賢

半馬 | 01:41:05 | 04:47/km | 第21半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:41:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

官方證書

禮賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'04")

00:22'04"

00:45'28"

10 km

(00:45'28")

00:23'24" (+01'20")

15 km

(01:08'24")

00:22'56" (+00'52")

00:46'56" (+01'28")

20 km

(01:32'24")

00:24'00" (+01'56")

Finish

(01:41:05)

日期: 2015-05-31 06:30 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'17"

(22'17")

04'26"

5011 / 5011

23'24"

(45'41")

04'41" (+00'15")

4991 / 10001

23'01"

(01:08'42")

04'35" (+00'09")

5007 / 15008

24'04"

(01:32'46")

04'49" (+00'23")

4995 / 20003

08'27"

(01:41'13")

05'27" (+01'01")

1548 / 21552

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夏天好難跑!

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 183.53 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1705.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, Roy 🦈《動魂》和其他 11 人說推

留言

Roy 🦈《動魂》太厲害了，夏天都跑這麼快~

2015-06-12 11:36 ·

1 個人推

allen 沒名次的完賽證書...
真的快又帥~

2015-06-12 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'20"	00:08'32"
3	04'28"	00:13'00"
4	04'28"	00:17'28"
5	04'36"	00:22'04"
6	04'32"	00:26'36"
7	04'44"	00:31'20"
8	04'36"	00:35'56"
9	04'56"	00:40'52"
10	04'36"	00:45'28"
11	04'40"	00:50'08"
12	04'24"	00:54'32"
13	04'32"	00:59'04"
14	04'44"	01:03'48"
15	04'36"	01:08'24"
16	04'40"	01:13'04"
17	04'20"	01:17'24"
18	04'44"	01:22'08"
19	05'16"	01:27'24"
20	05'00"	01:32'24"
21	05'24"	01:37'48"
21.6	05'47"	01:41'00"