Shu 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shu 台北市
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半馬 | 02:55:14 | 08:18/km | 第2半馬

第六屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:55:14
總名次	121 / 280
分組名次	42 / 97
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:10'58"

10 km

(01:10'58")

00:38'23" (+05'48")

15 km

(01:54'14")

00:43'16" (+10'41")

01:29'11" (+18'13")

20 km

(02:40'09")

00:45'55" (+13'20")

Finish

(02:55:14)

日期: 2015-05-31 06:39 - 卡路里: 1442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

06'42"

(12'57")

06'42" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'16")

06'19" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'41")

06'25" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'53"

(32'35")

06'53" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

耶!!第一次和你一起完成21K!!
Keep running!!

賽前宣言: 期許自己更進步!!

5月累積里程 : 24.15 km

ASICS GT2000 累積 : 275.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rex, Brian Lin 和其他 10 人說推

·

Rex 加油!!我們還要一起完成許多賽事!!

2015-06-08 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'42"	00:12'57"
3	06'19"	00:19'16"
4	06'25"	00:25'41"
5	06'54"	00:32'35"
6	06'35"	00:39'10"
7	07'14"	00:46'24"
8	08'10"	00:54'34"
9	07'44"	01:02'18"
10	08'40"	01:10'58"
11	06'47"	01:17'45"
12	09'29"	01:27'14"
13	08'02"	01:35'16"
14	09'06"	01:44'22"
15	09'52"	01:54'14"
16	09'31"	02:03'45"
17	07'47"	02:11'32"
18	08'45"	02:20'17"
19	08'59"	02:29'16"
20	10'53"	02:40'09"
21	13'21"	02:53'30"
21.2	07'57"	02:55'22"

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朋友動態

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