Sheng-Hsiang Lin 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

0.4 km | 00:03:20 | 09:19/km

日期: 2021-12-19 06:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 136.68 km

asics metaspeed sky 累積 : 288.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'19"	00:03'20"

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