黃海洋(河馬跑不快) 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:45 | 05:37/km | 第1半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	01:58:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'46")

00:25'46" (+01'01")

00:50'31"

10 km

(00:50'31")

00:24'45"

15 km

(01:19'48")

00:29'17" (+04'32")

00:58'30" (+07'59")

20 km

(01:49'01")

00:29'13" (+04'28")

Finish

(01:58:45)

日期: 2015-06-07 05:33 - 地點: 北港 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'53" (+01'04")

1013 / 1013

2

05'03"

(11'01")

05'03" (+00'14")

997 / 2011

3

05'01"

(16'02")

04'56" (+00'07")

1014 / 3025

4

04'52"

(20'54")

04'52" (+00'03")

999 / 4025

5

04'57"

(25'51")

04'55" (+00'06")

1006 / 5031

展開計圈分析

熱翻了

6月累積里程 : 102.41 km

亞瑟士 tjr405 累積 : 1519.3 km

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涂木欽, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快恭喜小欣成功完賽！

2015-06-07 21:37 ·

黃海洋(河馬跑不快) 謝謝呂爸跟惠珍姐

2015-06-08 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'03"	00:11'01"
3	04'56"	00:15'57"
4	04'52"	00:20'49"
5	04'57"	00:25'46"
6	04'58"	00:30'44"
7	04'53"	00:35'37"
8	05'04"	00:40'41"
9	05'01"	00:45'42"
10	04'49"	00:50'31"
11	05'00"	00:55'31"
12	05'34"	01:01'05"
13	05'55"	01:07'00"
14	06'56"	01:13'56"
15	05'52"	01:19'48"
16	05'36"	01:25'24"
17	05'27"	01:30'51"
18	05'26"	01:36'17"
19	06'12"	01:42'29"
20	06'32"	01:49'01"
21	05'33"	01:54'34"
21.2	17'20"	01:58'45"

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