4.0 km | 00:30:57 | 07:42/km日期: 2022-01-15 15:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'53" / 07'35" / 07'48" / 07'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'35" | 00:15'28" |
| 3 | 07'48" | 00:23'16" |
| 4 | 07'38" | 00:30'54" |
| 4.0 | 06'32" | 00:31'00" |
留言 
