陳節亮 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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6.1 km | 00:38:57 | 06:21/km

日期: 2015-06-11 16:34 - 地點: 基隆 - 天氣: 氣候悶熱 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 58%

Pace: 06'30" / 06'14" / 06'17" / 06'14" / 06'15" / 06'30" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'17")

1003 / 1003

2

06'22"

(12'52")

06'15" (+00'04")

1017 / 2020

3

06'19"

(19'11")

06'16" (+00'05")

1007 / 3028

4

06'14"

(25'25")

06'11"

1006 / 4034

5

06'24"

(31'49")

06'17" (+00'06")

1016 / 5051

展開計圈分析

健檢...術後ㄉ自主訓練!^^

6月累積里程 : 100.14 km

LOTTO樂得累積 : 234.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃小秋, 阿郎和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	06'17"	00:19'01"
4	06'14"	00:25'15"
5	06'15"	00:31'30"
6	06'30"	00:38'00"
6.1	07'12"	00:38'57"

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