陳節亮 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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7.7 km | 00:48:33 | 06:19/km

日期: 2015-06-14 05:53 - 地點: 外木山/大武崙 - 天氣: 氣候悶熱 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'26" / 05'36" / 05'56" / 06'13" / 06'37" / 06'05" / 05'55" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'46")

991 / 991

2

05'40"

(12'00")

05'37"

1006 / 1998

3

06'00"

(18'00")

05'55" (+00'18")

1014 / 3012

4

06'15"

(24'15")

06'14" (+00'37")

1001 / 4013

5

06'38"

(30'53")

06'35" (+00'58")

1006 / 5020

展開計圈分析

高雄

陳節亮

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陳節亮

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陳節亮

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陳節亮

·

熱血...流汗ㄉ感覺真的是不錯!^^

6月累積里程 : 100.14 km

adidas supernove sequence 6 累積 : 1560.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

賀少俠, 潘秋源和其他 16 人說推

·

麻油雞亮大晚安^^

2015-06-15 18:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'36"	00:12'02"
3	05'56"	00:17'58"
4	06'13"	00:24'11"
5	06'37"	00:30'48"
6	06'05"	00:36'53"
7	05'55"	00:42'48"
7.7	08'25"	00:48'33"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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