李國禎 2015/06/05 訓練日誌

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李國禎

10.1 km | 00:57:44 | 05:44/km

日期: 2015-06-05 23:06 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'56" / 05'32" / 05'24" / 04'18" /

6月累積里程 : 100.10 km

DIADORA 累積 : 1117.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林士凱, 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'52"	00:23'08"
5	05'48"	00:28'56"
6	05'52"	00:34'48"
7	05'48"	00:40'36"
8	05'56"	00:46'32"
9	05'32"	00:52'04"
10	05'24"	00:57'28"
10.1	04'16"	00:57'44"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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