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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
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    Mint Black
    22.6 km | 02:18:14 | 06:06/km | 第50半馬
    2022/2/12 鄉鎮之美超級馬拉松-清水場
    官方成績
    日期2022-02-12
    成績02:18:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    		00:28'26"00:57'43"
    10 km(00:57'43")
    		00:29'17" (+00'51")
    15 km(01:28'04")
    		00:30'21" (+01'55")01:03'00" (+05'17")
    20 km(02:00'43")
    		00:32'39" (+04'13")
    Finish(02:18:14)

    日期: 2022-02-12 07:00 - 地點: 清水的某個山上 - 天氣: 大霧 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'36")
    		05'42" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'28"  (17'04")
    		05'28" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'33")
    		05'28" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'52"  (28'25")
    		05'52" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'07")
    		05'41" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'50"  (39'58")
    		05'50" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'25"  (45'23")
    		05'25" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'22"  (50'46")
    		05'22"1000 / 9000
    10
    06'56"  (57'42")
    		06'56" (+01'34")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:03'47")
    		06'04" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:09'56")
    		06'09" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:15'39")
    		05'42" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:21'51")
    		06'12" (+00'50")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:28'04")
    		06'12" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:34'24")
    		06'20" (+00'58")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:40'31")
    		06'06" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:46'25")
    		05'53" (+00'31")1000 / 18000
    19
    07'24"  (01:53'49")
    		07'24" (+02'02")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:00'43")
    		06'53" (+01'31")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:07'25")
    		06'42" (+01'20")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:13'22")
    		05'56" (+00'34")1000 / 22000
    23
    04'52"  (02:18'14")
    		05'45" (+00'23")846 / 22846
    台中
    Mint Black
    上次的還沒吃完
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    後面早就不成樣了第一次鞋跑成這樣😅我真的不太磨鞋子的
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    ％被我跑破了啦！怎麼辦
    · 留言
    台中
    Mint Black
    一直上一直下老闆沒良心啊
    · 留言
    台中
    Mint Black
    onion 說推
    · 留言

    霧很大以為在演心悸迷航……
    以為在山上平平的跑，沒想到有坡有坡😱有坡有坡有坡
    馬壓多久沒練山路只靠重訓，
    跑起來又喘又累心率一直飆
    然後就跑不動了
    沿途裁判一直說，妳還是半馬女總一，最後可以走一下沒關係🤣怎麼會有裁判鼓勵選手走一下😂
    他還說，妳之前不是都報全馬（對）所以妳是拿全馬實力來跑半馬？（我全馬跑很慢……）
    anyway 死拖活拖又賺了包女總一的麵線，恢復時間3.5天😑這樣也算有練到吧……
    女生只有7？個……也太少了……

    賽前宣言: 衝吧貓生！
    賽後評分: 補給有棗子，洛神，應有盡有的飲料，可樂，蘆筍汁，沙士（看到這就知道我打100分了吧😆）
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 200.13 km Nike Next% Kompressor螢綠 累積 : 238.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Kevin Cha, 曾烽耿 和其他 125 人說推
    · 留言
    觀看另 61 則留言
    Hung Ching-pin 這不是傳說中我的主場
    2022-02-12 10:50 ·
    ♉ Syncs Wang 女總一... 妳可以慢慢走、如果不嫌棄的話 😄😆😅
    2022-02-12 10:51 ·
    莊小勛 恭喜思思漂亮完賽，讚👍！
    2022-02-12 10:52 ·
    erocin 恭喜思思女總一高速完賽，太厲害了👍
    2022-02-12 10:53 ·
    李閔榮 恭喜 恭喜😊😊
    2022-02-12 10:57 ·
    許小毅 恭喜思思女總一完賽！棒棒！
    2022-02-12 10:58 ·
    張行亮 看來這半馬跑起來游刃有餘又賺很大讚👍
    2022-02-12 10:58 ·
    高祥諺 恭喜女總一完賽，讚喔👍🎊
    2022-02-12 11:11 ·
    鄭宇巽 恭喜總1完賽，水！👍
    2022-02-12 11:13 ·
    佳田 恭喜女總一思思……教請務必教我走半馬🙏
    2022-02-12 11:16 ·
    🍫LILI🍫 哇！思思女總一太厲害了❤恭喜有麵線可以煮好吃料理了😍
    2022-02-12 11:19 ·
    Eunice 裁判也太可愛了～
    恭喜女總ㄧ🎉🎉
    2022-02-12 11:22 ·
    許棟榮 恭喜高速完賽總一
    2022-02-12 11:33 ·
    Anderson Jhan 應該是山路耗損大
    女總一換一雙二代不為過啦🥳
    2022-02-12 11:34 ·
    Tēⁿ Tiok-àn 恭喜🎊🎉霧裡女總一🏅️
    2022-02-12 11:39 ·
    博鈞一笑 恭喜完賽~
    2022-02-12 11:55 ·
    johnhsu 恭喜思思丫，但是跑鞋有些心痛😭😅
    2022-02-12 12:35 ·
    我 恭喜女總一高速完賽。

    人水人面也廣。
    2022-02-12 12:39 ·
    吳鴻銘 恭喜女總1完賽，真正厲害!
    2022-02-12 13:01 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜思思女總一漂亮成績順利完賽。
    話說今天坡我都用走的，算妳厲害👍👍😄😄。
    2022-02-12 13:38 ·
    ChiangYu🆕♾ 幫妳加油的，是我沒錯😄。
    當然要給它吃好吃滿啊。😂😂😂
    2022-02-12 13:58 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～恭喜完賽👍🤗
    2022-02-12 14:06 ·
    Jen 山上怎麼可能會有平平的半馬😂
    2022-02-12 14:28 ·
    曾4＋ 恭喜酥酥完賽👍👍
    2022-02-12 14:41 ·
    Jenny Ou Yang 恭喜思思：女總一高速完賽！！山路餒...太強大了！讚哦！（跑鞋功成身退囉）
    2022-02-12 14:45 ·
    Liu 山路均速6分速，很快了👍🏻
    恭喜奪得總一喔🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻
    2022-02-12 15:15 ·
    Chou Chun Ta 恭喜山路半馬高速完賽~
    2022-02-12 15:20 ·
    吳明誠 思思，一直是.....女總一啊！😄😄😄
    2022-02-12 15:49 ·
    劉忠憲 女總一太強大了
    2022-02-12 17:31 ·
    陳龍寶 一級棒的總一🎉🙉
    考慮改Y拖🩴俗擱大碗
    2022-02-12 17:48 ·
    暴龍 以後要改叫妳總ㄧ姐了，這個姐是種尊敬，😄這真的不容易啊，思思太棒了👏👏👏，恭喜高速凸台總ㄧ完賽👍👍👍
    2022-02-12 17:57 ·
    陳向榮 Mint 恭喜女總一！但鞋虧可虧大了…
    2022-02-12 17:57 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽賺獎金！
    2022-02-12 18:31 ·
    克里斯 哈哈哈哈哈，真的很好笑欸！恭喜高速完賽阿！👍
    2022-02-12 18:59 ·
    和志180 恭喜總姐完賽
    2022-02-12 19:37 ·
    劉啟楨 恭喜思思女總一，太強大了🎊🎊💪💪
    2022-02-12 20:44 ·
    洪智文 思思晚安，慶祝女總一換一雙鞋，哈哈
    2022-02-12 20:52 ·
    Anne H 好厲害喔！恭喜女總ㄧ👍
    我還認識一位長腿美人也有參加，不知道有沒有遇到呢😁
    2022-02-12 22:39 ·
    Mark 恭喜賀喜女總一！🥳🎉🎊👍
    有腳踏車跟嗎？
    2022-02-12 23:25 ·
    林錦宏 晚安路跑愉快恭喜漂亮完賽女總第一名厲害。
    2022-02-13 00:30 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-02-13 11:09 ·
    Mark 總一就該配台前導車👍🎉🥳
    2022-02-13 11:30 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥女總一完賽喔，那裁判也太可愛了吧，居然要女總一走一下🤣
    2022-02-13 11:38 ·
    王峙仁 Mint Black : 恭喜漂亮完賽!!
    2022-02-13 12:24 ·
    林俊廷 Mint 午安，恭喜女總一完賽 🎉🎉👍
    裁判知道妳是女總一，前面沒人，看妳跑的有點喘，所以讓妳休息一下😁😁
    2022-02-13 15:14 ·
    林家治 恭喜女總一
    2022-02-13 16:22 ·
    張慶忠 恭喜勇得女總一，真是厲害👍！
    2022-02-13 17:45 ·
    五四三 恭喜女神…再接再勵！
    看來這次是輕鬆跑女總一～
    趕緊膜拜～
    2022-02-13 19:27 ·
    陳嘉忠 晚安 恭喜女總ㄧ完賽🎉🎉🎉
    2022-02-13 22:54 ·
    蘇大利 恭喜思思女總一漂亮完賽！
    2022-02-14 06:29 ·
    三K悠亞 恭賀女總一......跪拜在跪拜
    2022-02-14 07:29 ·
    onion 好厲害。
    恭喜恭喜再恭喜。
    2022-02-14 09:14 ·
    Anna Chang 哇好厲害!恭喜啊~~Nike的鞋真的很不耐磨
    2022-02-14 12:14 ·
    Chief Lunger 恭喜思思～冠軍麵線入袋😁
    2022-02-14 14:13 ·
    譚玉麟 恭喜🎉
    思思女總1賽道喊加油唷👍
    2022-02-14 20:31 ·
    林瑋崧（DaGang） 恭喜妳🎉
    再買一雙😅
    我好像瞄到這篇後，奮起湖啤酒+維大力，站站喝下去超爽快🤣
    2022-02-14 21:17 ·
    WALDI 恭喜思思漂亮完賽！
    2022-02-14 23:24 ·
    陳沆圳 晚安~恭喜妳女總1高速完賽🎉🎉🎉
    補給滿點開心哦😄😄👍
    2022-02-14 23:26 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜思思女總1漂亮完賽～🎉💕🏞🌈
    原來裁判很窩心捏！可以兼拉拉隊，說不定請哩喝杯茶，幫忙遮遮陽，太開❤️了～😍😍
    2022-02-15 17:02 ·
     1 個人推
    Jen 哈哈，我耍廢很久了
    2022-02-15 20:03 ·
    徐世宗 女總一，超強。
    2022-02-16 13:18 ·
    茶米茶 恭喜思思👍👍🌸🎉🎉
    有魅力的人 真的讓人很難忘
    連裁判都記得妳耶😜
    2022-02-19 18:32 ·
    Mint Black 因為沒幾個人啦😅
    2022-02-21 22:09 ·
     6 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'42"00:11'36"
    305'29"00:17'05"
    405'28"00:22'33"
    505'53"00:28'26"
    605'42"00:34'08"
    705'50"00:39'58"
    805'26"00:45'24"
    905'23"00:50'47"
    1006'56"00:57'43"
    1106'04"01:03'47"
    1206'09"01:09'56"
    1305'43"01:15'39"
    1406'13"01:21'52"
    1506'12"01:28'04"
    1606'21"01:34'25"
    1706'07"01:40'32"
    1805'53"01:46'25"
    1907'24"01:53'49"
    2006'54"02:00'43"
    2106'43"02:07'26"
    2205'56"02:13'22"
    22.805'46"02:18'15"

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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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