Jackie Li 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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6.0 km | 00:40:36 | 06:46/km

日期: 2015-06-24 21:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'42" / 06'48" / 06'46" / 06'42" / 06'39" / 06'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 27.51 km

Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 : 1101.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), Glenlin 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'48"	00:13'30"
3	06'46"	00:20'16"
4	06'42"	00:26'58"
5	06'39"	00:33'37"
6.0	06'59"	00:40'36"

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