吳政毅 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.0 km | 00:32:08 | 06:22/km

日期: 2015-07-01 20:34 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 06'13" / 06'13" / 07'03" / 06'55" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28"

996 / 996

2

06'18"

(11'45")

06'15" (+00'47")

1007 / 2004

3

06'13"

(17'58")

06'11" (+00'43")

1003 / 3007

4

07'03"

(25'01")

07'00" (+01'32")

1006 / 4014

5

07'00"

(32'01")

06'57" (+01'29")

1006 / 5021

6

00'07"

(32'08")

07'14" (+01'46")

16 / 5037

基本訓練～

7月累積里程 : 84.58 km

PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 : 1262.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

yahui, Lin Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'13"	00:11'45"
3	06'13"	00:17'58"
4	07'03"	00:25'01"
5	06'55"	00:31'56"
5.0	05'22"	00:32'08"

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